Cuatro beneficios de la chirimoya para nuestro organismo

chirimoya

Destacamos cuatro beneficios de la chirimoya para nuestro organismo, una fruta tropical óptima para prevenir enfermedades y reponer energía.

Su recolección comienza con la llegada del otoño y se prolonga hasta la primavera. Con cierto sabor azucarado, esta fruta  tropical destaca por ser muy rica en diferentes tipos de vitaminas, minerales y nutrientes presentes en su composición. Hoy conoceremos cuatro beneficios de la chirimoya para nuestro organismo.

Aunque ya sea la temporada de recolección de chirimoyas, el mejor momento para su consumo es cuando alcance la fase de maduración. Simplemente comprobaremos que cede un poco cuando la apretemos y será el momento propicio para consumirla. Es una fruta muy recomendada para todo el mundo y entre sus ventajas destacamos las siguientes:

Favorece el sistema digestivo

La presencia de la vitamina B6 y el potasio de la chirimoya favorecen los procesos digestivos evitando la pesadez. Además, está formada por un alto contenido en fibra dietética, por lo que activará el tránsito intestinal y será muy favorable para combatir problemas como el estreñimiento.

Un pequeño truco es tomar la fruta media hora antes de la comida. Esta simple acción ejercerá un efecto saciante en el organismo que puede ser muy útil para quienes quieran adelgazar. También contribuirá a mejorar la digestión tras la comida.

 

Muy útil para embarazadas

La chirimoya es muy rica en cobre, oligoelemento básico encargado de la formación de glóbulos rojos, de las defensas o del estado de la piel o los huesos. Mientras que una persona necesita unos 900 microgramos de cobre al día, en el caso de las embarazadas la dosis es superior, en torno a 1.000 y 1.3000 microgramos diarios. Una dieta escasa en cobre puede provocar partos prematuros.

beneficios de la chirimoya durante el embarazo

Previene enfermedades

Determinados estudios confirman que la chirimoya es muy beneficiosa para la prevención de algunas enfermedades como el cáncer. La base se encuentra en las hojas de esta fruta, muy ricas en acetogenias, principio activo anticancerígeno que actuaría de forma favorable en las células que pueden verse afectadas por esta enfermedad. Aunque aún está en fase de estudio, los profesionales mantienen que su consumo diario ayudaría a prevenir determinadas enfermedades.

Otro beneficio son sus efectos para tratar el dolor de muelas y encías. Simplemente es necesario emplear un trozo de la corteza de la chirimoya sobre la pieza dental; este gesto ayudará a reducir las molestias.

Para reponer energías

La chirimoya posee más calorías e hidratos de carbono que otras frutas tropicales. Es una gran alternativa para los deportistas que quieran reponer energías tomándola sola, o bien, través de zumos. Su consumo también puede estar especialmente indicado para quienes tengan intolerancia a la lactosa, al ser un sustituto natural de la leche.

beneficios de la chirimoya para deportistas