Propiedades de la papaya beneficiosas para la salud

Papaya fresca

Las propiedades de la papaya pueden ayudarnos a mejorar los procesos digestivos, favoreciendo además el aspecto de nuestra piel.

La alimentación es un pilar básico para gozar de una buena salud. Hoy conoceremos de cerca cuatro de las propiedades de la papaya:

  • Consumir productos naturales es fundamental para poder vivir de forma saludable. La papaya es una fruta clave para favorecer y agilizar las digestiones lentas y pesadas, ayudando también a segregar los jugos gástricos del páncreas, acción que permite asimilar mejor los alimentos que tomamos. Es una alternativa ideal para mejorar la sensación de saciedad tras asistir a un banquete o una comida copiosa. Además, al ser muy rica en betacarotenos, también es muy recomendable en los casos de gastritis o úlcera de estómago. No es de extrañar que se empleara en China como medicina natural para tratar ciertas dolencias como los gases.
  • La papaya se caracteriza por tener muy pocas calorías, por lo que es una gran aliada a la hora de mantener nuestra línea. Además, su composición rica en propiedades oxitócicas favorece los procesos menstruales en las mujeres al incrementar la producción de estrógenos, contribuyendo también a regular este ciclo.

Propiedades de la papaya en nuestra salud

  • Cuidar y vigilar los nutrientes que tomamos contribuirá al adecuado mantenimiento de nuestra piel. La papaya, al ser muy rica en carotenos, vitamina C y flavonoides ejercerá un efecto antioxidante que nos ayudará a mantener las arrugas a raya. Sus beneficios son tan reconocidos que ya se encuentra entre los ingredientes de múltiples cosméticos, por lo que también podemos elaborar nuestras propias mascarillas caseras para tratar el acné o incluso reducir las irritaciones o eczemas.
  • Las propiedades de la papaya también son muy efectivas para ciertos problemas intestinales: en caso de padecer estreñimiento, se aconseja mezclar la papaya con un yogur pues aportará probióticos en la flora intestinal. En los casos de inflamación, la presencia de los carotenos ayudará a regenerar las membranas digestivas.

Podemos incluir la papaya en nuestra dieta en una gran variedad de recetas. A continuación te proponemos algunas sencillas opciones para consumir este sabroso manjar:

  • Como acompañante en ensaladas al combinar a la perfección con diferentes tipos de alimentos.
  • Elaborando un delicioso pastel para disfrutar del mejor sabor en las veladas más dulces.
  • ¿Sueles picar entre horas? Toma un buen plato de papaya troceada, ¡será el mejor tentempié para saciar tu apetito!

¡Y a gozar de una buena salud!