Die Papaya ist nicht nur sehr gesund sondern unglaublich fördernd beim Abnehmen. Erfahrt, wie ihr die Papaya in eure Diät einbringen könnt.
Die Papaya, eine exotische Frucht aus Mittelamerika, hat eine Vielzahl von Vorteilen, wenn es darum geht, abzunehmen und Gleich(gewicht) zu halten. Papaya wird in Gebieten mit Temperaturen um die 20 Grad Celsius angebaut, wobei die Axarquía ein idealer Standort für ihr Wachstum und ihre Reifung ist.
Der hohe Gehalt an Papain fördert die Verdauung und macht sie zu einer idealen Frucht, um wieder in Form zu kommen. Dank ihres geringen Kalorien- und hohen Ballaststoffgehalts ist sie außerdem ideal für Diäten und zum Abnehmen geeignet.
Ihre Zusammensetzung mit einem hohen Anteil an Beta-Carotin sorgt für eine strahlende und leuchtende Haut und hilft, die Alterung zu verlangsamen. Die Papaya zeichnet sich auch dadurch aus, dass sie einen sehr niedrigen Kalorienindex hat und ideal ist, um Wassereinlagerungen loszuwerden, da sie reich an Kalium und arm an Natrium ist, und sie wird sogar empfohlen, um die Fruchtbarkeit bei Männern auf natürliche Weise zu fördern. Die Superfrucht ist auch ideal zur Bekämpfung von Verstopfung, da sie sehr reich an Ballaststoffen ist.
Papaya-Diät, um in Form zu kommen
Der süße und milde Geschmack der Papaya, der für unseren Gaumen sehr angenehm ist, erlaubt es uns, sie in unseren Speiseplan zu integrieren, sowohl mit süßen als auch mit herzhaften Speisen, und eine sehr gesunde Delikatesse zu genießen. Hier sind ein paar Tipps:
- Unser Tag startet ideal mit einem köstlichen Papaya- und Mangosaft, der uns auch hilft, das Naschen“ zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden. Dieser Saft ist sehr einfach zuzubereiten (Früchte kleinschneiden und in den Mixer geben) und hat einen hohen Sättigungsgrad und liefert ausreichend Energie für viele Stunden.
- Dank ihrer Beschaffenheit ist sie eine Frucht, die auch in Salaten verwendet werden kann, zusammen mit Salatblättern, Krabben, Walnüssen und einem Dressing eurer Wahl.
- Zur Feier besonderer Tage (denn auch wir haben uns eine Belohnung verdient) können wir selbst einen Biskuitkuchen mit Papaya und Schokolade herstellen. Das Rezept gibt es hier
Möchtet ihr mehr über die Papaya erfahren? Dann schaut unbedingt in diesen Artikeln nach:
- Die heilenden Kräfte der Papaya
- Nahrhafte Haarmasken aus Papaya
- Tropische Früchte, die den Cholesterinspiegel senken
- Die wertvollen Vitaleigenschaften der Papaya
Wo ihr Papaya bestellen könnt:
Bei Exotic Fruit Box könnt ihr Papaya kaufen und von all ihren Nährstoffen und ihrem Geschmack profitieren.
