Die wertvollen Vitaleigenschaften der Papaya für unsere Gesundheit

Die vitalen Eigenschaften der Papaya können uns helfen, die Verdauungsprozesse zu verbessern und das Erscheinungsbild unserer Haut zu fördern.

Gesunde Nahrung ist eine Grundpfeiler für Gesundheit. Heute zeigen wir euch vier Eigenschaften der Papaya, die wahnsinnig gesundheitsfördernd sind:

  • Der Konsum von Naturprodukten ist wichtig, um ein gesundes Leben zu führen. Papaya ist eine wichtige Frucht, um die langsame und schwere Verdauung zu beschleunigen. Sie hilft auch dabei, Magensäfte aus der Bauchspeicheldrüse abzuscheiden. Dies ermöglicht uns, andere Lebensmittel, die wir konsumieren, besser aufzunehmen. Es ist eine ideale Alternative, um das Sättigungsgefühl nach einer großen Mahlzeit, insbesondere mit Fleisch, zu lindern. Da Papayas sehr reich an Beta-Carotin sind, wird diese Superfrucht auch bei Gastritis oder Magengeschwüren wärmstens empfohlen. Es überrschaft nicht, dass Papayas in China als Naturheilmittel zur Behandlung bestimmter Beschwerden eingesetzt werden.
  • Papaya zeichnet sich durch ihren äußerst geringen Kaloriengehalt aus und ist daher ein großartiger Verbündeter, wenn es darum geht, uns in Form zu bringen. Darüber hinaus begünstigt ihre Zusammensetzung, die reich an oxytocischen Eigenschaften ist, Menstruationsprozesse bei Frauen, indem sie die Produktion von Östrogenen erhöht und zur Regulierung dieses Zyklus beiträgt.

Propiedades de la papaya en nuestra salud

  • Die Pflege und Kontrolle der Nährstoffe, die wir zu uns nehmen, trägt direkt zur Pflege unserer Haut bei. Papaya ist sehr reich an Carotinen, Vitamin C und Flavonoiden und übt eine antioxidative Wirkung aus, die uns hilft, Falten in Schach zu minimieren. Ihre Vorteile sind inzwischen so anerkannt, dass Papaya bereits zu den Inhaltsstoffen mehrerer Kosmetika gehört. So können wir unsere eigenen hausgemachten Masken herstellen, um Akne zu behandeln oder sogar Irritationen oder Ekzeme zu reduzieren.
  • Die Eigenschaften der Papaya sind auch bei Darmproblemen sehr wirksam: Bei Verstopfung ist es ratsam, die Papaya mit einem Joghurt zu mischen, da sie Probiotika in der Darmflora liefert. Bei Entzündungen hilft das Vorhandensein von Carotinen, die Verdauungsmembranen zu regenerieren .

Wir können Papaya in einer Vielzahl von Rezepten in unsere Ernährung aufnehmen. Hier sind einige einfache Optionen für den Verzehr dieser Superfrucht:

  • Kombiniert Papaya mal in Salaten. Sie passen perfekt zu verschiedenen Lebensmitteln.
  • Papayas können sich auch als Sauce zubereiten, z.B. für ein herzahftes Lachsgericht.
  • Eis am Stiel? Hier geht es zu einem leicht-leckerem Nachtisch. Auch wollen wir euch unseren Rezept für einen Grünkohl-Papaya Smoothie nicht vorenthalten.
  • Knabbern ihr normalerweise zwischen den Mahlzeiten? Bereitet euch doch einfach einen Teller mit gehackter Papaya vor, um euren Appetit zu stillen!