Vier Neujahrsvorsätze mit tropischen Früchten

früchte

Wir teilen vier Neujahrsvorsätze mit tropischen Früchten, die leicht zu bekommen sind, um das Jahr 2021 richtig zu beginnen.

Der Beginn eines neuen Jahres geht immer mit neuen Herausforderungen einher, die wir nicht hinter uns lassen, sondern perfekt bewältigen können, wenn wir einige Änderungen in unserer täglichen Routine einbinden. Hier sind vier Neujahrsvorsätze mit tropischen Früchten.

Einer der großen Mythen nach der Weihnachtszeit ist die Rückkehr ins Fitnessstudio, die strenge Diät oder die Notwendigkeit, bestimmte Schönheitsrituale zu befolgen, um unser Image zu verbessern. Es muss nicht immer von 0 auf 100 gehen, deshalb schlagen wir eine langsame, aber stetige Änderung der Lebensweise vorzunehmen:

In Form kommen

Es ist nicht notwendig, sich sehr harte Ziele zu setzen oder uns im Fitnessstudio zu verprügeln, um einige der Exzesse zu beseitigen. Bestimmte Studien zeigen bereits, dass das Gehen von etwa 30 Minuten pro Tag beim Abnehmen mehr hilft als beim Laufen. Das Essen von fünf Mahlzeiten pro Tag in kleinen Portionen ist wiederum der Schlüssel zur richtigen Aktivierung des Stoffwechsels und zur Vermeidung einer übermäßigen Aufnahme von Nährstoffen.

cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales

Ein kleiner Trick besteht darin, das Abendessen mit kleinen Snacks wie Avocadosalat zu mildern und andere Zutaten wie Tomaten, gekochtes Ei oder Thunfisch zu verwenden. Die Avocado ist eine sättigende tropische Frucht, die uns, wenn wir sie richtig kombinieren, dabei hilft, Exzesse zu beseitigen. Eine weitere leckere Option ist ein thailändische Salat mit grüner Papaya, um den besten orientalischen Geschmack zu probieren.

Sich von Innen und Außen gut fühlen

Neben den gesundheitsschädlichen Auswirkungen ist das Leiden an Verstopfung eine der Hauptbeschwerden, die den Gewichtsverlust verlangsamen, was auch mit einem starken Gefühl von Blähungen im Bauch einhergehen kann. Um dies zu lösen, können wir zwischen den Mahlzeiten ein Stück Papaya oder Sternfrucht einschließen, um eine zusätzliche Versorgung mit Ballaststoffen zu erhalten, die zur Regulierung des Darmtransits beitragen. Um dies zu bekämpfen, ist es wichtig, anderthalb Liter Wasser zu trinken und täglich ein Minimum an Bewegung zu machen.

Strahlende Haut

Ein strahlendes und lebendiges Gesicht ist möglich, solange wir eine gewisse Reinigungs- und Pflegeroutine einhalten. Abgesehen von den Cremes, die wir bereits benutzen, ist es möglicherweise ein guter Zeitpunkt, auf Naturkosmetik umzusteigen und die Vorteile von ätherischen Ölen ohne Zusatzstoffe zu genießen. Durch wöchentliche hausgemachte Masken auf Papaya-Basis können Giftstoffe in der Tiefe freigesetzt werden. Wir können diese auch mit Granatapfel verwenden, um vorzeitiges Altern dank seiner hohen antioxidativen Kraft zu bekämpfen. Dafür einfach die Samen zerdrücken, auf das Gesicht auftragen und 20 Minuten einwirken lassen.

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Glänzendes Haar

Die Eigenschaften tropischer Früchte sind auch ideal für die Herstellung von Haarmasken, die das Haar nähren, reparieren und beleben. Wie im vorherigen Fall werden wir diese Gewohnheit wöchentlich anwenden und eine Mango-Maske nutzen, um die Feuchtigkeit zu vertiefen, oder eine Avocado-Maske, um das Frizz dank der Vorteile dieser tropischen Frucht zu reduzieren.

Kommt gut in das neue Jahr!

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