Cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales

Cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales

Compartimos cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales, fáciles de conseguir, para comenzar muy bien el 2017.

Comenzar un nuevo año siempre viene acompañado de nuevos retos que, lejos de quedarse atrás, podemos cumplir perfectamente si nos proponemos algunos cambios en nuestras rutinas diarias. A continuación, compartimos cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales.

Uno de los grandes mitos tras pasar el periodo navideño es la vuelta al gimnasio, la dieta estricta o la necesidad de seguir determinados rituales de belleza para mejorar nuestra imagen. Con el fin de no quedarse en el olvido, proponemos las siguientes pautas que nos ayudarán a conseguirlo:

Ponernos en forma

No es necesario imponernos objetivos muy duros, ni martirizarnos en el gimnasio para eliminar algunos de los excesos. Determinados estudios ya demuestran cómo andar unos treinta minutos diarios ayuda a adelgazar más que correr. A su vez, comer cinco comidas al día, distribuidas en pequeñas raciones, será clave para activar el metabolismo de forma apropiada y evitar la ingesta excesiva de nutrientes.

cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales

Un pequeño truco es suavizar las cenas con pequeños tentempiés como es la ensalada de aguacate e incluir otros ingredientes como el tomate, huevo cocido o atún. Se trata de una fruta tropical muy saciante que, si la combinamos de forma apropiada, nos ayudará a eliminar los excesos al tener menos calorías que otros alimentos. También podemos recurrir a la ensalada tailandesa de papaya verde para degustar el mejor sabor oriental.

Sentirnos bien por dentro y por fuera

Además de los efectos perjudiciales para la salud, padecer estreñimiento es uno de los principales inconvenientes que ralentizan la pérdida de peso, que también puede acompañarse de gran sensación de hinchazón en el vientre. Para solventarlo, podemos incluir una pieza de papaya o carambola entre horas al tener un aporte extra de fibra que ayudarán a regular el tránsito intestinal. Beber un litro y medio de agua y realizar un mínimo ejercicio diario serán fundamentales para poder combatirlo.

Piel radiante

Lucir un rostro radiante y lleno de vida es posible siempre que mantengamos una rutina de limpieza y cuidados. Más allá de las cremas que podemos comprar, puede ser un buen momento para pasarnos a la cosmética natural y disfrutar de los beneficios de los aceites esenciales libre de aditivos. Incluir mascarillas caseras semanales realizadas a base de papaya permitirá liberar las toxinas en profundidad. También podemos emplear otras con granada para combatir el envejecimiento prematuro gracias al elevado poder antioxidante. Simplemente tendremos que triturar las semillas, aplicar en el rostro y dejar actuar durante veinte minutos.

Cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales

Cabello brillante

Las propiedades de las frutas tropicales también son ideales para elaborar mascarillas capilares que nutrirán, repararán y darán vida al cabello. Al igual que el caso anterior, incorporaremos este hábito de forma semanal y aprovecharemos la mascarilla de mango para hidratar en profundidad, o bien, la mascarilla de aguacate para reducir el encrespamiento gracias a los beneficios de esta fruta tropical.

¡Feliz año a todos!