Nous vous partageons ici quatre résolutions que vous pouvez prendre pour cette nouvelle année, et cela à base de fruits tropicaux. Pour bien finir cette année difficile et commencer du bon pieds l'année 2021.
Commencer une nouvelle année s’accompagne presque toujours de nouveaux défis que nous pouvons parfaitement relever si nous proposons des changements dans nos routines quotidiennes. Nous vous proposons ci-dessous quatre résolutions à base de fruits tropicaux.
Les résolutions les plus connues sont la salle de sport, le régime strict ou l’intégration de nouveaux rituels beautés dans notre routine quotidienne. Voici quelques idées pour réussir à accomplir ces nouveaux objectifs de vie:
Se remettre en forme
Il n’est pas nécessaire de se fixer des objectifs très difficiles ou de tout donner à la salle de sport pour éliminer certains des excès. Certaines études montrent que marcher une trentaine de minutes par jour permet de perdre du poids plus que de courir. Mais aussi, manger cinq repas par jour, répartis en petites portions, sera essentiel pour activer correctement le métabolisme et éviter un apport excessif en nutriments.
Une des meilleures astuce consiste à adoucir les dîners avec de petites collations telles qu’une salade d’avocat, dans laquelle on peut inclure d’autres ingrédients tels que de la tomate, de l’œuf à la coque ou/et du thon. L’avocat est un fruit tropical très satisfaisant qui, si nous le combinons correctement, nous aidera à éliminer les excès en mangeant moins de calories. On peut également se régaler avec une salade de papaye verte thaïlandaise pour goûter la meilleure saveur orientale.
Se sentir bien à l’intérieur comme à l’extérieur
Outre les effets néfastes sur la santé, la constipation est l’un des principaux inconvénients qui ralentit la perte de poids, qui peut également s’accompagner d’une grande sensation de ballonnements dans le ventre. Pour remédier à ce problème, nous pouvons inclure un morceau de papaye ou de carambole entre les repas pour avoir un apport supplémentaire de fibres qui aideront à réguler le transit intestinal. Boire un litre et demi d’eau et faire un minimum d’exercice quotidien sera essentiel pour le combattre.
Une peau radiante
Avoir un visage éclatant est possible à condition de maintenir une routine de nettoyage et de soins. Au-delà des crèmes que l’on peut acheter, c’est peut-être le bon moment pour passer à la cosmétique naturelle et profiter des bienfaits des huiles essentielles sans additifs. Inclure des masques maison hebdomadaires à base de papaye permettra de libérer les toxines en profondeur. On peut également en utiliser d’autres avec la grenade pour lutter contre le vieillissement prématuré grâce à son fort pouvoir antioxydant. Il faudra simplement écraser les graines, appliquer sur le visage et laisser reposer vingt minutes.
Des cheveux brillants
Les propriétés des fruits tropicaux sont également idéales pour confectionner des masques capillaires qui nourriront, répareront et donneront vie aux cheveux. Comme dans le cas précédent, nous intégrerons cette habitude sur une base hebdomadaire et nous profiterons du masque à la mangue pour s’hydrater en profondeur, ou du masque à l’avocat pour réduire les frisottis.
Bonne année à vous tous!
