Die natürlichen Eigenschaften der Guave machen es optimal, sie in unsere tägliche Ernährung aufzunehmen und einfache Hausmittel herzustellen.
Diese Superfrucht ist auch als „Guava, Guara, Arrayana und Luma“ bekannt und dank des Vorhandenseins verschiedener Arten von Vitaminen, Kalium und Folsäure eine extrem nahrhafte Frucht. Obwohl der Verzehr für jedermann empfohlen wird, ist Guave aufgrund seiner natürlichen Eigenschaften für Sportler, Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen optimal.
Die Guave gehört zur Familie der Myrtengewächse und stammt aus tropischen Klimazonen in Amerika, Asien und Ozeanien. Obwohl sie dort nicht so bekannt ist, wird die Guave aufgrund ihrer natürlichen Eigenschaften in vielen Ländern wie den Philippinen verwendet.
Guaven gegen Verstopfung
Es ist eine ballaststoffreiche Frucht, die den Darmtransit stärkt und bei der Behandlung von Problemen wie Verstopfung hilft. Ihr Verzehr wird außerdem empfohlen, um die Verdauungsprozesse zu verbessern.
Ballaststoffe senken auch den Blutzuckerspiegel, sodass sie für Menschen mit Diabetes sehr effektiv sein können und eine wichtige vorbeugende Funktion ausüben.
Reich an Folsäure
Vitamin B ist besonders für die Schwangerschaftsperioden wichtig, um mögliche Missbildungen des Fötus zu vermeiden. Folsäure spielt auch eine wichtige Rolle im Mund, indem sie die Entwicklung von Bakterien verhindert, die Mundgeruch verursachen, oder die Verbreitung von Krankheiten, die das Zahnfleisch betreffen, wie z.B. Gingivitis.
Reich an Vitamin A und C
Dies sind zwei essentielle Vitamine, die in Guaven mit sich bringen. Provitamin A ist in Phasen wie Wachstum, sowie bei der Pflege des Sehvermögens, der korrekten Bildung von Nägeln und der Pflege der Haare von wesentlicher Bedeutung.
Quercetin, ein Flavonoid, das natürlicherweise in Guaven vorkommt, wirkt zusammen mit Vitamin C, indem es die Entwicklung von Sorbit verhindert, einer Substanz, die die Proliferation von Krankheiten wie Grauen Star verursacht. Die Vorteile dieser Frucht sind gerade für ältere Menschen nützlich.
Zusätzlich zu diesen Vitaminen enthält Guave eine große Menge Kalium in ihrer Zusammensetzung, was besonders für die Reinigung der Arterien oder für diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, gut ist.
Natürliche Eigenschaften
–Behandlung von Durchfall. Dank der Kraft der Blätter, wobei es ratsam ist, Infusionen mit ihnen zuzubereiten. Einfach die Guaven-Blätter in einem Liter Wasser kochen. Die Mischung wird auch zur Behandlung von Halsschmerzen, Erbrechen oder durch Menstruation verursachten Beschwerden angewendet.
–Zahnschmerzen: Ihr könnt dabei das gleiche Verfahren wie oben anwenden, aber nachdem wir die Blätter in einem Liter Wasser gekocht haben, lassen wir sie eine halbe Stunde ruhen und führen dann Mundspülungen durch.
