Leckere und gesunde  Rezepte in Form von Text und Video mit dem Geschmack Málagas.


Hausgemachtes Eis aus Mango
Die Mango ist eine bekannte Frucht, die nicht nur unglaublich fruchtig und süß schmeckt und eine zarte Konsistenz hat, sondern auch sehr viele Nährstoffe enthält. Die Frucht ist reich an Eisen, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B6, Kalium und Folsäure,

Avocado-Rezepte zur Steigerung der Muskelmasse
Die Nährstoffe in dieser Frucht sind optimal für Sportler oder einfach für alle, die in Form kommen und gleichzeitig eine gesunde und nahrhafte Ernährung beibehalten wollen. Heute lernt ihr drei Rezepte mit Avocado zur Steigerung der Muskelmasse kennen. Die Avocado

Panierte Avocado mit Sauce Tartare, eine Vorspeise der anderen Art
Die Avocado ist eine zarte und cremige Tropenfrucht, die sich vor allem durch ihren hohen Vitamingehalt auszeichnet. Wenn wir an die Kombination mit anderen Zutaten denken, finden wir Gerichte, die von Avocado-Sushi bis zu Avocado- und Lachs-Burgern reichen. Betrachtet man

Avocado-Sandwich
Lernt, wie man ein Avocado-Sandwich zubereitet, das mit geräuchertem Käse und Spinat belegt wird und ein paar Tropfen Olivenöl und eine Prise Salz und Pfeffer

Avocado-Detox-Säfte: Energiequelle und Entgiftung
Zahlreiche gesundheitliche Vorteile & perfekter Detox für den Körper: Avocado-Detox-Säfte

Avocado Sushi: die perfekte kulinarische Challenge
Die Avocado ist eine tropische Frucht, die aufgrund ihrer positiven Wirkung auf unseren Organismus sowohl allein als auch in Kombination mit anderen Lebensmitteln ideal ist. Da Sushi zu einem internationalen Trendgericht geworden ist, empfehlen wir euch, die herrlich leckere Kombination

Papaya-Kuchen mit Schokolade
Rezept für Papaya-Schokoladenkuchen, ein exotisches Vergnügen für die Naschkatzen zu Hause. Die übliche Schokolade mit einer neuen, für einen Kuchen aussergewöhnliche, Frucht.

Avocado-Burrito mit Hähnchen
Wer diese Burritos isst, fängt an und hört nicht auf. Sie sind leicht und (je nach Zutaten) sehr gesund, aber gleichzeitig auch sehr lecker. Mit geschmolzenem Käse sind sie köstlich und können auf viele verschiedene Arten zubereitet werden. Für ein Picknick, für ein Abendessen oder um die Reste im Kühlschrank zu verwerten... Mit Avocado besonders empfehlenswert, weil sie dadurch sehr cremig werden, ohne dass man eine Soße hinzufügen muss.

Cherimoya Drink
Herrlich süß und trotzdem gesund? Wir zeigeneuch einen Cherimoya-Drink, für den ihr nur ein Stück Cherimoya und Wasser braucht. Schneller geht's nicht! Wir erklären euch Schritt für Schritt, wie man es zubereitet, aber wir überlassen es euch, das Getränk in vollen Zügen zu genießen.

Biskuit mit Schokolade und Avocado
Die Avocado verleiht eine unglaubliche Cremigkeit und macht den Kuchen innen saftig und weich. Ein Genuss für den Gaumen.

Avocado gefüllt mit Thunfisch
Einfaches Rezept für gefüllte Avocados mit Paprika und Thunfisch, ein wenig Knoblauchpulver und Öl für den Geschmack und Petersilie.

Toast mit Avocado und Erdbeere
Lernt mit uns, wie man Avocado-Toast mit Erdbeeren zubereitet und mit einem Hauch Olivenöl und Sesam für einen außergewöhnlichen Geschmack verfeinert.

Avocado Hummus
Wenn ihr Hummus zu Hause machen wollt, ist dieses Rezept genau das Richtige für euch! Versucht doch mal, eine halbe Avocado in die Mischung zu geben und dazu Karottenstreifen zum Dippen... Besser geht's nicht.

Mispel-Erdbeer-Mojito
Was gibt es Schöneres, als bei einem frischen Mojito Zeit mit Freunden zu verbringen? Und was gibt es Frischeres als einen Mispel-Erdbeer-Mojito mit einem Hauch von Rum, Minze und Limette? Einmal probiert, gibt es kein Zurück ;-)

Granatapfel Kokos Mousse, ein herrlich cremiges Dessert
Der Granatapfel ist eine Frucht, die reich an Antioxidantien ist, daher wird ihr Verzehr dringend empfohlen, um unsere körperliche Verfassung sowohl innerlich als auch äußerlich zu verbessern. Darüber hinaus versorgt der Granatapfel unseren Körper mit einer großen Menge an Mineralien,

Schweinecurry mit Mango
Ein Gericht, das an Südostasien erinnert: Mango, Schweinefleisch und Koriander, drei so unterschiedliche Zutaten und doch so gut vereint in diesem Gericht, wobei Curry die perfekte Verbindung ist.

Mango Müsli mit Litschis und Joghurt
Mango ist eine der Früchte mit der höchsten antioxidativen Kraft und ist vollgepackt mit Vitaminen. Dieses Super-Frühstück ist lecker, leicht und super gesund!

Die perfekte Guacamole
Das einfachste und schnellste Guacamole-Rezept, das ihr in rein mexikanischer Manier zu Hause zubereiten könnt. Genießt die hausgemachte Guacamole mit euren Freunden; am besten mit Nachos dazu!

Süßes Papaya Dessert
Probiert dieses herrlich einfache und süße Dessert. Dieser Nachtisch aus Papaya, Orangen und einem Hauch braunen Zucker wird euch den Sommer versüßen.

spanische Gazpacho aus Avocados
Es gibt nichts besseres als eine erfrischende, kalte Suppe im Sommer. Das heutige Rezept ist besonders originell: versucht euch an der spanischen Gazpacho mit Avocados und Tomaten.

Quinoa Salat mit Granatapfel
Mit dem Salat-Rezept wird es euch definitv leichter fallen gesünder zu leben. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss nicht immer schwer sein. Probiert euch an diesem herrlich leichtem Gericht.

Kaktussalat mit Mango
Der Nopalkaktus ist eine Delikatesse in der mexikanischen Küche. Er ist sehr gesund und einfach zuzubereiten. Dieser muss zuerst von seinen Dornen befreit werden. Am besten tut ihr dies mit Handschuhen, um Stiche zu vermeiden. Der Kaktus selbst sollte eine bissfeste Konsistenz haben, damit er am Ende perfekt zum Salat passt.

Avocado Butter
Jeden Morgen voller Energie in den Tag starten? Das ist mit unserem leichtem Rezept ganz einfach. Toast mit Avocado Butter und Sesam bietet sich für jeden Tag an.

Gin Fizz Exotic Fruit Box
Es gibt immer eine gute Ausrede, um zu Hause einen Cocktail zu genießen, und dies ist euer Rezept dafür. Ein erfrischender Gin Fizz mit tropischen Früchten.

Mai Tai Cocktail mit Mango für alle Altersgruppen
Mai Tai ist einer der beliebtesten Cocktails überhaupt. Die Originalversion enthält viel Alkohol, aber in Exotic Fruit Box haben wir eine frischere Version ohne Alkohol geschaffen, die für alle Altersgruppen geeignet ist.

Asiatische Nudeln mit Sojasauce und Mango
Die asiatische Küche ist eine Cuisine von Kontrasten, in denen die Verwendung von entgegengesetzten Elementen wie Sojasauce und Zucker sehr beliebt ist. Ein markanter und natürlicher Kontrast, der alle zu Hause begeistern wird.

Käsekuchen aus Cherimoya
Cherimoya ist eine unserer begehrtesten Früchte. Dieser Kuchen zeigt auch ihren Geschmack in ihrer Vollkommenheit - Ein Käsekuchen ohne Keksbasis. Leicht und lecker!

Diverse Säfte mit Drachenfrucht
Diese einzigartige Frucht zeichnet sich mit einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen aus. Ihre Kalorienaufnahme ist sehr gering und hat einen überaus hohen Wasergehalt. Diese Voraussetzungen machen Drachenfrüchte zu einer idealen Option zum Abnehmen. Heute werden wir drei natürliche

Zuckerfreie Mispel Marmelade: ideal für Diabetiker
Mispel, die etwas vergessene Frucht, war in China und Japan bereits lange bekannt und beliebt. Die ursprünglich aus Fernost stammende Mispel zeichnete sich durch reinigende, harntreibende und antidiabetische Eigenschaften aus und wurde für die Haut- und Halspflege empfohlen. Heute ist

Mispel Pfannkuchen mit Mandelcreme
Ob die Mispeln frisch gepflückt oder bereits reif sind, ihr Geschmack zusammen mit der Mandelcreme und dem knusprigen Blätterteig katapultieren dieses Gericht zu einem eurer Lieblingsdesserts.

Roh-vegane Tacos mit Avocado
Hier habt ihr ein Rezept für die gesündesten Tacos überhaupt - ob alleine oder in Gesellschaft, es gibt immer Anlass. Eine Avocado, eine kleine Tomate, Knoblauch ... Fertig! Einfach, gesund und perfekt für zu Hause.

Avocado-Bruschetta
Ein paar gute Avocados können das normale Brot regelrecht verzaubern und das Beste dabei: Ihr könnt eure absoluten Lieblingszutaten benutzen!

Avocado und Papaya Toast
Steht jeden Morgen mit Energie auf. Wir erklären euch, wie ihr täglich eines der gesündesten Frühstücke zubereiten könnt. Genießt köstliche Toasts mit Avocadobutter, Papaya und Nüssen. Schnell und einfach.

Guacamole Exotic Fruit Box Edition
Diese Guacamole wird ab heute euer Favorit (und der eurer Liebsten). Der milde Geschmack von Guacamole mit dem Crunch von Papaya lässt eure tiefsten Guacamole-Träume wahr werden.

Saftiger Kumquat Kuchen
Sooo herrlich saftig und fluffig. Diesen Kuchen kann man auch mit anderen Früchten kombinieren, doch die Kumquat bietet sich hervorragend in Sachen Konsistenz und Geschmack an… Schaut selbst!

Dinkel Muffins mit Papaya
Dinkel Muffins mit Papaya sind nahrhaft, gesund und extrem lecker und dank der Kombination der Zutaten für alle Gäste geeignet. Es ist ein einfaches Rezept, mit dem wir auch den Geschmack der Papaya schmecken und alle ihre  vitalen Eigenschaften optimal

Thai Salat mit grüner Papaya
Thai Salat mit grüner Papaya ist eine der Grundnahrungsmittel für thailändisches Street Food. Leicht, ohne Probleme zuzubereiten und ein sehr frischer Geschmack.

Kumquat-Marmelade
Die Kumquat-Marmelade ist eine echte Entdeckung. Aus einer wirklich sauren Frucht erhaltet ihr eine der besten Marmeladen, die ihr zu Hause herstellen könnt. Nutzt die Saison, um Marmelade zuzubereiten, die ihr das ganze Jahr über genießen könnt.

Avocado- und Papaya-Rosen, zwei originelle Gerichte zum Valentinstag
Tropische Früchte bieten eine Vielzahl von Optionen ihre herrlichen Aromen zu  kombinieren und um einfach und unkompliziert Gourmet-Rezepte zuzubereiten. In diesem Beitrag lernen wir, wie man Avocado- und Papaya-Rosen macht, zwei originelle Gerichte zum Valentinstag. Avocado-Rose Die Avocado. Eine Frucht,

Guaven-Cupcakes, der etwas andere Nachtisch
Die Guave ist eine wahnsinnig nahrhafte Frucht, die verschiedene Arten von Vitaminen, Kalium und Folsäure mit sich bringt. Neben etlichen gesundheitlichen Vorteilen, zeichnet sie sich außerdem als Frucht mit dem höchsten Gehalt an Vitamin C pro Portion aus – mehr

Weihnachtliche Rezepte mit Avocados
Weihnachten mit exotischen Früchten geht nicht? Geht doch! Auch während der Feiertage ist es möglich, mit diesem Exoten der Kreativität freien Lauf zu lassen. Avocados sind nicht nur äußerst gesund für den Körper ist, sondern begleiten zudem verschiedene Gerichte, die

Weihnachtsstollen mit Sternfrucht und Sahne
Mit diesem Dessert werdet ihr eure Familie überraschen: Die erfrischenden Sternfrüchte bilden zusammen mit der cremigen Sahne die perfekte Fusion in einem weichen und leichten Biskuitkuchen. Seid ihr für dieses extravagante Rezept bereit?

Avocados gefüllt mit Garnelen
Dieses Rezept für gefüllte Avocados ist einfach, gesund und für jeden geeignet. Ein komplettes Rezept, das jeden Tag zu etwas Besonderem macht.

Hühnchen-Sandwich mit Mango-Chutney
Chutneys geben Gerichten das gewisse Etwas. Sie birgen ein unverwechselbares Aroma, das einen großen Unterschied macht. Obwohl sie normalerweise zur indischen Küche zählen, können wir mit Chutneys sogar die einfachsten Sandwiches aufpimpen.

Mousse de Cherimoya
Hättet ihr gedacht, dass man mit Cherimoyas kulinarisch unglaublich kreativ sein kann? Der unverwechselbare Geschmack und die Cremigkeit des Fruchtfleischs macht dieses Mousse de Cherimoya zu einem einzigartigen Dessert, das einfach zuzubereiten ist.

Salat mit Granatapfel, Spinat und Hühnchen
Der Granatapfel ist eine der charakteristischen Früchte des Herbstes. Es ist Zeit, diese Superfrucht in unsere Gerichte zu integrieren, um alle ihre Nährstoffe zu nutzen und von ihrer großen antioxidativen Kraft zu profitieren Der Granatapfel ist aufgrund seiner Farbe und

Salat mit Mango und Reis
Probiert dieses besondere Rezept, nur für euch! Mangosalat und Basmatireis. Fügt einige Walnüsse, Zwiebeln und Gurke hinzu. Mit nativem Olivenöl, Senf und Salz garnieren und fertig zum Genießen.

Tropischer Snack mit Mango
Gönnt Euch einen wohltuenden Genuss und probiert diesen fantastischen tropischen Snack mit allen Arten von Früchten, der sich jeden Tag wiederholen lässt. Mango, Erdbeeren, Banane, Kiwi und Orange!

Papaya-Grünkohl Smoothie
Wenn Ihr euren Organismus von Überschüssen reinigen möchtet, ohne gleich dabei hungern zu müssen, haben wir hier den perfekten Smoothie für euch.

Papaya-Eis am Stiel
Genießt diesen Sommer ein originelles Eis am Stiel mit Orangen- und Papayasaft und teilt es mit euren Freunden. Einfach, erfrischend und gesund.

Drachenfrucht-Mango Nachtisch
Hier zeigen wir euch einen gesunden und leckeren Nachtisch für euch allein oder zum Teilen. Nötig sind nur Mango, Drachenfrucht, Joghurt, Lust auf Genuß und... Voilà

Mango-Salat
Bereit für einen überaus leckeren Salat? Wir zeigen euch unser neues Rezept für einen Mango-Salat: einfach, schnell, köstlich und perfekt für den Sommer. Ein wenig Spinat, Couscous, Mango, getrocknete Früchte und etwas Vinaigrette für einen intensiven Geschmack.

Papaya-Salat, eine vollkommen ausgewogene Mahlzeit
Die Papaya ist eine tropische Frucht, die sich in vielen Gerichten als sehr lecker herausstellt. Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen, die der Verzehr auf unsere Gesundheit hat, ist es noch besser, wenn wir diesen Exoten mit anderen antioxidativen Inhaltsstoffen und

Mango-Maracuja Saft
Wenn ihr die üblichen Säfte satt habt ... empfehlen wir euch eine unglaublich exotische Variante. Was ist besser als eine Mischung aus Maracuja und einer köstlichen Mango, um den Durst zu stillen?

Maracuja-Smoothie, großer Lieferant des tropischen Geschmacks
Die Maracuja, auch Passionsfrucht genannt, verleiht jedem Smoothie einen unglaublichen Geschmack. Darüber hinaus ist es ein Lebensmittel, das reich an Beta-Carotin (die einzige Form von Vitamin A mit antioxidativer Kraft), Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen ist. Daher bietet uns der

Mango-Brie-Sandwich, ein süß-salziger Kontrast
Es ist offensichtlich, dass die Sandwich-Variationen unendlich sein können, aber weniger die Tatsache, dass sie von Früchten begleitet werden, wie wir hier mit unserem Mango-Brie-Käse-Sandwich sehen. Die Verwendung von Obst macht es zu einem sehr nahrhaften und empfehlenswertem Gericht für

Lachs mit Papaya-Sauce, eine einzigartige Kombination
Die Papaya ist eine exotische Frucht, die nicht nur für den Gaumen unwiderstehlich, sondern auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien ist. Ihr Protein- und Fettgehalt ist gering, was die Kombination mit Lachs noch gesünder macht. Unter den vielfältigen Eigenschaften,

Avocado-Wraps
Wraps mit Avocado und Hühnchen ist ein köstliches Gericht, das schnell und einfach vorzubereiten ist. Sie bieten sich nicht nur für festliche Angelegenheiten an, sondern können auch einfach als Mittagssnack mitgebracht werden. Mit dem geschmolzenen Käse erweist sich dieses Gericht

Leichter Coucous-Salat mit Mango und Minze
Neues Jahr, neues Leben? Etliche Menschen haben Vorhaben für das neue Jahr und sicherlich habt auch ihr euch Vorsätze für dieses Jahr vorgenommen. Sehr gut, denn wir helfen euch dabei eine gesunde Ernährungsweise zu etablieren: probiert unseren leichten Coucous-Salat mit Mango und

Gefüllte Avocados mit Bacon und Ei – eine Delikatesse
Hast du bald Besuch und weißt nicht, was du anbieten sollst? Gefüllte Avocados mit Bacon und Ei im Ofen sind einfach vorzubereiten, gesund, brauchen wenige Zutaten und erhalten viele wichtige Nährstoffe. Dieses Gericht dient nicht nur als Vorspeise, sondern auch