Entdecken Sie das tropische Erlebnis mit unserem Blog. Genießen Sie leckere Rezepte, mit all den gesundheitlichen Wohltaten und lernen Sie die Vorteile der Exoten kennen. Lernen Sie mehr über die Kultivierung und entdecken Sie interessante Fakten und Tipps über unsere tropischen Früchte.


Granatapfel Kokos Mousse, ein herrlich cremiges Dessert
Der Granatapfel ist eine Frucht, die reich an Antioxidantien ist, daher wird ihr Verzehr dringend empfohlen, um unsere körperliche Verfassung sowohl innerlich als auch äußerlich zu verbessern. Darüber hinaus versorgt der Granatapfel unseren Körper mit einer großen Menge an Mineralien,

Die antioxidative Kraft des Granatapfels und ihre Wirkung auf den Körper
Lernt die antioxidative Kraft des Granatapfels und seine Wirkung auf den Körper kennen: eine harntreibende Frucht, die gesund und sehr kalorienarm ist.

Schweinecurry mit Mango
Ein Gericht, das an Südostasien erinnert: Mango, Schweinefleisch und Koriander, drei so unterschiedliche Zutaten und doch so gut vereint in diesem Gericht, wobei Curry die perfekte Verbindung ist.

Vorteile von tropischen Früchten für Sportler
Die Ernährung ist ein entscheidender Faktor für die Leistungsfähigkeit des Sports, sowohl für diejenigen, die beruflich ausüben, als auch für diejenigen, die diese Art von Aktivität ausüben, um das Wohlbefinden zu fördern und die Gesundheit zu erhalten. Heute heben wir

Pflegende Gesichtsmaske aus Mango
Hast du eine etwas zu reife Mango im Kühlschrank? Wir haben da einen exotischen Tipp, wie du sie perfekt nutzen kannst: Mach dir eine pflegende Gesichtsmaske aus Mango. Deine Haut wird es dir, gerade nach dem Sommer, danken. ZUTATEN: 1

Mango Müsli mit Litschis und Joghurt
Mango ist eine der Früchte mit der höchsten antioxidativen Kraft und ist vollgepackt mit Vitaminen. Dieses Super-Frühstück ist lecker, leicht und super gesund!

Die perfekte Guacamole
Das einfachste und schnellste Guacamole-Rezept, das ihr in rein mexikanischer Manier zu Hause zubereiten könnt. Genießt die hausgemachte Guacamole mit euren Freunden; am besten mit Nachos dazu!

Süßes Papaya Dessert
Probiert dieses herrlich einfache und süße Dessert. Dieser Nachtisch aus Papaya, Orangen und einem Hauch braunen Zucker wird euch den Sommer versüßen.

spanische Gazpacho aus Avocados
Es gibt nichts besseres als eine erfrischende, kalte Suppe im Sommer. Das heutige Rezept ist besonders originell: versucht euch an der spanischen Gazpacho mit Avocados und Tomaten.

Drachenfrucht. Die Frucht, die unser Leben Geschmack und Farbe verleiht
Die Drachenfrucht, auch Pitaya genannt, ist eine asiatische und exotische Frucht mit einer intensiven rosa Farbe, die unsere Ernährung mit fröhlichen Farben füllt und unsere Gesundheit fördert. Möchtet ihr mehr über diese wahnsinnig gesunde Superfrucht erfahren und herausfinden, wie ihr sie

Quinoa Salat mit Granatapfel
Mit dem Salat-Rezept wird es euch definitv leichter fallen gesünder zu leben. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung muss nicht immer schwer sein. Probiert euch an diesem herrlich leichtem Gericht.

Kaktussalat mit Mango
Der Nopalkaktus ist eine Delikatesse in der mexikanischen Küche. Er ist sehr gesund und einfach zuzubereiten. Dieser muss zuerst von seinen Dornen befreit werden. Am besten tut ihr dies mit Handschuhen, um Stiche zu vermeiden. Der Kaktus selbst sollte eine bissfeste Konsistenz haben, damit er am Ende perfekt zum Salat passt.

Avocado Butter
Jeden Morgen voller Energie in den Tag starten? Das ist mit unserem leichtem Rezept ganz einfach. Toast mit Avocado Butter und Sesam bietet sich für jeden Tag an.

Wie man einen Granatapfel schält und isst
      Im Herbst ist endlich unser erfrischender Granatapfel zurück. Wir wollen euch bestens darauf vorbereiten. Obwohl es auf ersten Blick schwierig erscheint, einen Granatapfel zu schälen und zu essen, zeigen wir euch in diesem Video drei einfache Arten,

Gin Fizz Exotic Fruit Box
Es gibt immer eine gute Ausrede, um zu Hause einen Cocktail zu genießen, und dies ist euer Rezept dafür. Ein erfrischender Gin Fizz mit tropischen Früchten.

Mai Tai Cocktail mit Mango für alle Altersgruppen
Mai Tai ist einer der beliebtesten Cocktails überhaupt. Die Originalversion enthält viel Alkohol, aber in Exotic Fruit Box haben wir eine frischere Version ohne Alkohol geschaffen, die für alle Altersgruppen geeignet ist.

Mango: Die Energiequelle für natürliche Vitamine
Mango ist eine saisonale Frucht mit einem hohen Gehalt an Vitaminen, weshalb sie eine natürliche Energiequelle für die Gesundheit ist. Mit großer harntreibender Wirkung, da sie sehr reich an Kalium ist, wird sie zu einem starken Verbündeten bei der Bekämpfung

Asiatische Nudeln mit Sojasauce und Mango
Die asiatische Küche ist eine Cuisine von Kontrasten, in denen die Verwendung von entgegengesetzten Elementen wie Sojasauce und Zucker sehr beliebt ist. Ein markanter und natürlicher Kontrast, der alle zu Hause begeistern wird.

Die Bedeutung von tropischen Früchten in unserer Ernährung
Tropische Früchte sind dank ihrer Vielzahl an Nährstoffen und gesunden Eigenschaften eine tragende Säule der Ernährung.

Wann ist die Mango reif zum Konsum?
Wenn ihr unsere Mango Box erhaltet und euch fragt, wann ihr die Mango am besten konsumieren solltet, wird dieses kurze Video eure Zweifel auflösen. Denkt daran, die Mango kann konsumiert werden, wenn die folgenden Eigenschaften erfüllt sind: Bei Druck mit

Hausmittel mit Mango
Die Mango bietet nicht nur unserem Körper gesundheitliche Vorteile, auch ist sie durch ihre reichhaltige Zusammensetzung eine ausgezeichnete Frucht, um unsere Haut und Haare zu pflegen. Heute lernen wir verschiedene einfach anzuwendende Mango-Hausmittel hautnah kennen, damit wir eine natürliche Alternative

Käsekuchen aus Cherimoya
Cherimoya ist eine unserer begehrtesten Früchte. Dieser Kuchen zeigt auch ihren Geschmack in ihrer Vollkommenheit - Ein Käsekuchen ohne Keksbasis. Leicht und lecker!

Lerne die Cherimoya und ihre Vorteile kennen
Dieser süße Exot (auch als Annone, Rahmapfel, Zimtapfel oder Puddingapfel bekannt) kämpft gegen Cholesterin, hat eine große sättigende Wirkung, reguliert die Glukose und ist reich an Vitamin C … Dies sind nur einige der gesunden Eigenschaften der Cherimoya. Im folgenden

Hautcreme aus Cherimoya, um Giftstoffe zu entfernen
Die Eigenschaften dieser tropischen Frucht, die sich ideal zur Stärkung des Immunsystems und zur Steigerung der Energie in Zeiten der Müdigkeit anbieten, eignen sich auch besonders zur natürlichen Behandlung und Verwöhnung unserer Haut. Heute lernen wir zwei Hautcremes mit Cherimoya

Diverse Säfte mit Drachenfrucht
Diese einzigartige Frucht zeichnet sich mit einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen aus. Ihre Kalorienaufnahme ist sehr gering und hat einen überaus hohen Wasergehalt. Diese Voraussetzungen machen Drachenfrüchte zu einer idealen Option zum Abnehmen. Heute werden wir drei natürliche

Zuckerfreie Mispel Marmelade: ideal für Diabetiker
Mispel, die etwas vergessene Frucht, war in China und Japan bereits lange bekannt und beliebt. Die ursprünglich aus Fernost stammende Mispel zeichnete sich durch reinigende, harntreibende und antidiabetische Eigenschaften aus und wurde für die Haut- und Halspflege empfohlen. Heute ist

Die Mispel: reich an Ballaststoffen und gut gegen Toxine
Die Mispel (auch Wollmispel genannt) ist eine ballaststoffreiche Frucht mit hoher harntreibender Kraft, die neben Vitaminen und Mineralstoffen auch zur Beseitigung von Toxinen beiträgt.

Mispel Pfannkuchen mit Mandelcreme
Ob die Mispeln frisch gepflückt oder bereits reif sind, ihr Geschmack zusammen mit der Mandelcreme und dem knusprigen Blätterteig katapultieren dieses Gericht zu einem eurer Lieblingsdesserts.

Roh-vegane Tacos mit Avocado
Hier habt ihr ein Rezept für die gesündesten Tacos überhaupt - ob alleine oder in Gesellschaft, es gibt immer Anlass. Eine Avocado, eine kleine Tomate, Knoblauch ... Fertig! Einfach, gesund und perfekt für zu Hause.

Papaya: die beste Frucht, um in Form zu kommen
Die Papaya, eine exotische Frucht aus Zentralamerika, hat viele Vorteile, um uns in Form zu bringen. Reich an Papain, begünstigt diese Superfrucht die Verdauungsprozesse und ist damit die beste Alternative zur Bekämpfung von Exzessen, sowie zur Bekämpfung von Verstopfung, da

Tropische Früchte, die den Cholesterinspiegel senken
Cholesterin ist eine der häufigsten Erkrankungen in der deutschen Bevölkerung, wobei Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit die Haupttodesursache sind. Papaya, Mango, Avocado und Granatapfel sind aufgrund ihrer Zusammensetzung einige der am besten geeigneten tropischen Früchte zur Senkung des Cholesterinspiegels. 2013 wurde der Nationale

Avocado-Bruschetta
Ein paar gute Avocados können das normale Brot regelrecht verzaubern und das Beste dabei: Ihr könnt eure absoluten Lieblingszutaten benutzen!

Rambutan, ein kleiner Exot mit großen Eigenschaften
Die Rambutan ist eine in Indonesien beheimatete tropische Frucht, die in der traditionellen Medizin verwendet wird und auch eine Ergänzung zur Behandlung chronischer Krankheiten darstellt. Ihr Konsum ist in ganz Indien, Asien, Australien und Amerika verbreitet. Diese exotische Frucht ist

Avocado und Papaya Toast
Steht jeden Morgen mit Energie auf. Wir erklären euch, wie ihr täglich eines der gesündesten Frühstücke zubereiten könnt. Genießt köstliche Toasts mit Avocadobutter, Papaya und Nüssen. Schnell und einfach.

Tropische Früchte, die gegen Stress und Angst wirken
Stress und Angst können als Reaktion auf bestimmte Ereignisse auftreten, die wir jeden Tag erleben. Das Erlernen des Umgangs mit Emotionen ist sehr wichtig, um eine angemessene Lebensqualität zu gewährleisten. Und obwohl es euch überraschen mag, spielt die Ernährung in

So gesund ist die Drachenfrucht, auch Pitaya genannt
Die Drachenfrucht ist unter mehreren Namen bekannt: Pitaya, Pitahaya, Picajón, Yaurero oder  Warakko. Diese exotische Frucht, die aus einer Art Kaktus stammt, zeichnet sich dadurch aus, dass sie nur nachts blüht und normalerweise in tropischen oder subtropischen Umgebungen wächst. Die

Die Kraft der Mangostan: ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften
Die Mangostan, auch als Mangostin bekannt, ist eine Frucht, deren Ursprung in den Regenwäldern Indonesiens, Malaysias und der Philippinen sowie in einigen Gebieten Sri Lankas und Indiens liegt. Obwohl sich der Anbau ausgebreitet hat, ist es derzeit immer noch schwierig,

Guacamole Exotic Fruit Box Edition
Diese Guacamole wird ab heute euer Favorit (und der eurer Liebsten). Der milde Geschmack von Guacamole mit dem Crunch von Papaya lässt eure tiefsten Guacamole-Träume wahr werden.

Avocado und ihre Vorteile während der Schwangerschaft
Wusstet ihr, dass Avocado während der Schwangerschaft eines der am meisten empfohlenen Lebensmittel ist? Dies ist hauptsächlich auf die Tatsache zurückzuführen, dass diese Frucht eine große Menge an Vitaminen, Ballaststoffen und gutartigen Fetten enthält, die sowohl für die Mutter als

Saftiger Kumquat Kuchen
Sooo herrlich saftig und fluffig. Diesen Kuchen kann man auch mit anderen Früchten kombinieren, doch die Kumquat bietet sich hervorragend in Sachen Konsistenz und Geschmack an… Schaut selbst!

Hausmittel mit Kumquat
Die Kumquat bringt etliche Vorteile für den Körper, da sie sehr reich an Kalzium, verschiedenen Vitaminen und mehreren Mineralien ist. Diese kleine Zitrusfrucht (die einzige Zitrusfrucht, die man mit Schale konsumieren kann) eignet sich auch zur Hautpflege oder zur Bekämpfung

Dinkel Muffins mit Papaya
Dinkel Muffins mit Papaya sind nahrhaft, gesund und extrem lecker und dank der Kombination der Zutaten für alle Gäste geeignet. Es ist ein einfaches Rezept, mit dem wir auch den Geschmack der Papaya schmecken und alle ihre  vitalen Eigenschaften optimal

Thai Salat mit grüner Papaya
Thai Salat mit grüner Papaya ist eine der Grundnahrungsmittel für thailändisches Street Food. Leicht, ohne Probleme zuzubereiten und ein sehr frischer Geschmack.

Die wertvollen Vitaleigenschaften der Papaya für unsere Gesundheit
Gesunde Ernährung ist ein Grundpfeiler für unsere Gesundheit. Tropische Früchte wie Papaya können uns helfen, die Verdauungsprozesse zu verbessern und das Erscheinungsbild unserer Haut zu fördern.

Die natürlichen Eigenschaften der Guave
Diese Superfrucht ist auch als „Guava, Guara, Arrayana und Luma“ bekannt und dank des Vorhandenseins verschiedener Arten von Vitaminen, Kalium und Folsäure eine extrem nahrhafte Frucht. Obwohl der Verzehr für jedermann empfohlen wird, ist Guave aufgrund seiner natürlichen Eigenschaften für

Kumquat-Marmelade
Die Kumquat-Marmelade ist eine echte Entdeckung. Aus einer wirklich sauren Frucht erhaltet ihr eine der besten Marmeladen, die ihr zu Hause herstellen könnt. Nutzt die Saison, um Marmelade zuzubereiten, die ihr das ganze Jahr über genießen könnt.

Avocado- und Papaya-Rosen, zwei originelle Gerichte zum Valentinstag
Tropische Früchte bieten eine Vielzahl von Optionen ihre herrlichen Aromen zu  kombinieren und um einfach und unkompliziert Gourmet-Rezepte zuzubereiten. In diesem Beitrag lernen wir, wie man Avocado- und Papaya-Rosen macht, zwei originelle Gerichte zum Valentinstag. Avocado-Rose Die Avocado. Eine Frucht,

Avocado-Gesichtsmasken für alle Hauttypen
Die Avocado ist nicht nur aufgrund ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile ein ausgezeichnetes Lebensmittel, sondern verfügt auch über Eigenschaften, die sie zu einem hervorragenden Verbündeten für die Pflege und Verschönerung unserer Haut machen. Ihre zahlreichen Vitamine und Antioxidantien sowie ihr hoher

Guaven-Cupcakes, der etwas andere Nachtisch
Die Guave ist eine wahnsinnig nahrhafte Frucht, die verschiedene Arten von Vitaminen, Kalium und Folsäure mit sich bringt. Neben etlichen gesundheitlichen Vorteilen, zeichnet sie sich außerdem als Frucht mit dem höchsten Gehalt an Vitamin C pro Portion aus – mehr

Vier Neujahrsvorsätze mit tropischen Früchten
Der Beginn eines neuen Jahres geht immer mit neuen Herausforderungen einher, die wir nicht hinter uns lassen, sondern perfekt bewältigen können, wenn wir einige Änderungen in unserer täglichen Routine einbinden. Hier sind vier Neujahrsvorsätze mit tropischen Früchten. Einer der großen

Weihnachtliche Rezepte mit Avocados
Weihnachten mit exotischen Früchten geht nicht? Geht doch! Auch während der Feiertage ist es möglich, mit diesem Exoten der Kreativität freien Lauf zu lassen. Avocados sind nicht nur äußerst gesund für den Körper ist, sondern begleiten zudem verschiedene Gerichte, die

Wahre und falsche Mythen über die Avocado
Die Avocado ist eine tropische Frucht, die derzeit, dank ihres köstlichen Geschmacks und der Kombination mit verschiedenen Arten von Lebensmitteln, in vielen Rezepten verwendet wird. Trotz ihrer alten Geschichte, die in der Zeit der Azteken begann, gibt es heute viele

Weihnachtsstollen mit Sternfrucht und Sahne
Mit diesem Dessert werdet ihr eure Familie überraschen: Die erfrischenden Sternfrüchte bilden zusammen mit der cremigen Sahne die perfekte Fusion in einem weichen und leichten Biskuitkuchen. Seid ihr für dieses extravagante Rezept bereit?

Avocados gefüllt mit Garnelen
Dieses Rezept für gefüllte Avocados ist einfach, gesund und für jeden geeignet. Ein komplettes Rezept, das jeden Tag zu etwas Besonderem macht.

Hühnchen-Sandwich mit Mango-Chutney
Chutneys geben Gerichten das gewisse Etwas. Sie birgen ein unverwechselbares Aroma, das einen großen Unterschied macht. Obwohl sie normalerweise zur indischen Küche zählen, können wir mit Chutneys sogar die einfachsten Sandwiches aufpimpen.

Fünf Hausmittel mit der Drachenfrucht
Neben einem köstlichen Geschmack ist diese exotische Frucht sehr wohltuend für den Körper, hat eine unvergleichliche, natürliche Schönheit und mehrere Eigenschaften, die sowohl die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, Nierenprobleme bekämpfen als auch Diabetes vorbeugen. Sie ist darüber hinaus eine ideale

Mousse de Cherimoya
Hättet ihr gedacht, dass man mit Cherimoyas kulinarisch unglaublich kreativ sein kann? Der unverwechselbare Geschmack und die Cremigkeit des Fruchtfleischs macht dieses Mousse de Cherimoya zu einem einzigartigen Dessert, das einfach zuzubereiten ist.

Tropische Früchte gegen Erkältungen und Grippe im Herbst
Die Wirkungen von Vitamin C in unserem Körper sind sehr vorteilhaft und tragen insbesondere zur Vorbeugung von Grippezuständen während der Saisonwechsel bei. Dank seiner reichhaltigen Zusammensetzung trägt der Verzehr verschiedener tropischer Früchte wie Mango, Physalis oder Guave dazu bei, das

Salat mit Granatapfel, Spinat und Hühnchen
Der Granatapfel ist eine der charakteristischen Früchte des Herbstes. Es ist Zeit, diese Superfrucht in unsere Gerichte zu integrieren, um alle ihre Nährstoffe zu nutzen und von ihrer großen antioxidativen Kraft zu profitieren Der Granatapfel ist aufgrund seiner Farbe und

Salat mit Mango und Reis
Probiert dieses besondere Rezept, nur für euch! Mangosalat und Basmatireis. Fügt einige Walnüsse, Zwiebeln und Gurke hinzu. Mit nativem Olivenöl, Senf und Salz garnieren und fertig zum Genießen.

Vier gesundheitliche Vorteile der Mango
Die Mango enthält verschiedene Arten von Vitaminen (A, B, C und E) und Mineralien, welche die Vitalität unseres Körpers fördern, indem sie das Sehvermögen stärken, die Konzentration fördern oder bestimmte Krankheiten vorbeugen. Wir zeigen euch 4 verschiedene Vorteile, die die

Der Granatapfel. Eine Frucht der Liebe, Fruchtbarkeit und Fülle
Die Geburtenrate ist in den letzten Jahren gesunken und unsere Ernährung kann dafür ausschlaggebend sein: Es gibt eine direkte Beziehung zwischen dem, was wir essen, und unserer Fähigkeit, Kinder zu haben. Die Natur ist weise und bietet uns eine Vielzahl

Avocado und Kinderernährung
Viele Ernährungswissenschaftler betrachten Avocado als ‚Superfood‘, da sie eine große Anzahl von Nährstoffen enthält, die für die Gesundheit sehr vorteilhaft sind. Die Einführung in die Kinderernährung ist sehr empfehlenswert, da sie Kindern helfen, gesund und stark aufzuwachsen. Wir sind uns

Tropischer Snack mit Mango
Gönnt Euch einen wohltuenden Genuss und probiert diesen fantastischen tropischen Snack mit allen Arten von Früchten, der sich jeden Tag wiederholen lässt. Mango, Erdbeeren, Banane, Kiwi und Orange!

Papaya-Grünkohl Smoothie
Wenn Ihr euren Organismus von Überschüssen reinigen möchtet, ohne gleich dabei hungern zu müssen, haben wir hier den perfekten Smoothie für euch.

Litschi, eine kleine Frucht mit hervorragenden ernährungsphysiologischen Eigenschaften
Diese eigenartige Frucht, die von einem gleichnamigen Baum stammt, hat ein weiches und süßes Fruchtfleisch sowie eine rosa und raue Schale. Unter seinen ernährungsphysiologischen Eigenschaften zeichnet sich die Litschi durch einen großen Anteil an Vitaminen aus, die besonders reich an

Kollagenreiche tropische Früchte
Kollagen ist ein Protein, das dafür verantwortlich ist, die verschiedenen Strukturen unseres Körpers (Haut, Sehnen, Bänder usw.) zusammenzuhalten. Es hat einen direkten Einfluss auf die Bildung von Knochen und Gelenken. Nach dem 30. Lebensjahr beginnt ihre natürliche Produktion um 1%

Papaya-Eis am Stiel
Genießt diesen Sommer ein originelles Eis am Stiel mit Orangen- und Papayasaft und teilt es mit euren Freunden. Einfach, erfrischend und gesund.

Drachenfrucht-Mango Nachtisch
Hier zeigen wir euch einen gesunden und leckeren Nachtisch für euch allein oder zum Teilen. Nötig sind nur Mango, Drachenfrucht, Joghurt, Lust auf Genuß und... Voilà

Mango-Salat
Bereit für einen überaus leckeren Salat? Wir zeigen euch unser neues Rezept für einen Mango-Salat: einfach, schnell, köstlich und perfekt für den Sommer. Ein wenig Spinat, Couscous, Mango, getrocknete Früchte und etwas Vinaigrette für einen intensiven Geschmack.

Papaya-Salat, eine vollkommen ausgewogene Mahlzeit
Die Papaya ist eine tropische Frucht, die sich in vielen Gerichten als sehr lecker herausstellt. Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen, die der Verzehr auf unsere Gesundheit hat, ist es noch besser, wenn wir diesen Exoten mit anderen antioxidativen Inhaltsstoffen und

Mango-Maracuja Saft
Wenn ihr die üblichen Säfte satt habt ... empfehlen wir euch eine unglaublich exotische Variante. Was ist besser als eine Mischung aus Maracuja und einer köstlichen Mango, um den Durst zu stillen?

Die Mispel und ihre natürlichen Eigenschaften für unseren Körper
Die Mispel ist eine Frucht asiatischen Ursprungs und wird aufgrund ihrer zahlreichen und vorteilhaften Eigenschaften für unseren Körper manchmal als „Medizin“ bezeichnet. Es ist ein kalorienarmes Lebensmittel, das reich an Carotinen, Kalium, Vitamin C, Flavonoiden, Ballaststoffen und Antioxidantien ist. All

Maracuja-Smoothie, großer Lieferant des tropischen Geschmacks
Die Maracuja, auch Passionsfrucht genannt, verleiht jedem Smoothie einen unglaublichen Geschmack. Darüber hinaus ist es ein Lebensmittel, das reich an Beta-Carotin (die einzige Form von Vitamin A mit antioxidativer Kraft), Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen ist. Daher bietet uns der

Exoten reich an Vitamin A
Vitamin A spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper, indem es unser Sehvermögen, die Gewebebildung oder die Knochenentwicklung verbessert. Die Einnahme ist bereits in jungen Jahren wichtig, obwohl der empfohlene Verzehr je nach Alter variiert. Es ist wichtig, die empfohlene

Mango-Brie-Sandwich, ein süß-salziger Kontrast
Es ist offensichtlich, dass die Sandwich-Variationen unendlich sein können, aber weniger die Tatsache, dass sie von Früchten begleitet werden, wie wir hier mit unserem Mango-Brie-Käse-Sandwich sehen. Die Verwendung von Obst macht es zu einem sehr nahrhaften und empfehlenswertem Gericht für

Lachs mit Papaya-Sauce, eine einzigartige Kombination
Die Papaya ist eine exotische Frucht, die nicht nur für den Gaumen unwiderstehlich, sondern auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien ist. Ihr Protein- und Fettgehalt ist gering, was die Kombination mit Lachs noch gesünder macht. Unter den vielfältigen Eigenschaften,

Was ist der Ursprung der Avocado? Lernt ihre interesannte Geschichte kennen
Heute wird die Avocado von einer großen Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt konsumiert. Aber was weißt du über sie? Was ist der Ursprung der Avocado? Wie ist sie so beliebt geworden? Um etwas mehr über das sogenannte „grüne

Maracuja, eine Frucht, die eine göttliche Leidenschaft weckt…
Der Name „Passionsfrucht“ kommt nicht von der Frucht als solcher, sondern von ihrer Blume. Passionsfrucht ist nach dem Wörterbuch der spanischen Sprache der Name, der die essbare Frucht der Passionsblume erhält. Die Passionsblume ist ihrerseits eine Pflanze, die ihren Namen

Wie man eine Mango schält
Wir genießen die Saison dieser leckeren exotischen Frucht und erlären euch in diesem kurzen Video, wie man eine Mango richtig schält und schneidet. Eine einfache, schnelle und schöne Art die Mango zu servieren. (Nicht vergessen: Untertitel im Video auf Deutsch

Avocado-Wraps
Wraps mit Avocado und Hühnchen ist ein köstliches Gericht, das schnell und einfach vorzubereiten ist. Sie bieten sich nicht nur für festliche Angelegenheiten an, sondern können auch einfach als Mittagssnack mitgebracht werden. Mit dem geschmolzenen Käse erweist sich dieses Gericht

Leichter Coucous-Salat mit Mango und Minze
Neues Jahr, neues Leben? Etliche Menschen haben Vorhaben für das neue Jahr und sicherlich habt auch ihr euch Vorsätze für dieses Jahr vorgenommen. Sehr gut, denn wir helfen euch dabei eine gesunde Ernährungsweise zu etablieren: probiert unseren leichten Coucous-Salat mit Mango und

Gefüllte Avocados mit Bacon und Ei – eine Delikatesse
Hast du bald Besuch und weißt nicht, was du anbieten sollst? Gefüllte Avocados mit Bacon und Ei im Ofen sind einfach vorzubereiten, gesund, brauchen wenige Zutaten und erhalten viele wichtige Nährstoffe. Dieses Gericht dient nicht nur als Vorspeise, sondern auch

La granada, rojo antioxidante para el otoño
El otoño es una época rica en frutas que nos aportan energía, vitaminas y antioxidantes, ayudándonos a afrontar el frío del invierno y prevenir resfriados, reforzando las defensas. Y con el otoño, además de las bajadas de temperaturas y de

Los reconocimientos de calidad, muy presentes en el trabajo de Exotic Fruit Box
Gracias al trabajo diario desarrollado, Exotic Fruit Box cuenta ya con tres sellos de calidad  correspondientes con Global GAP, Sabor a Málaga y Confianza Online. Este reconocimiento forma parte de un proceso minucioso que avala el esfuerzo por ofrecer un

Zumo de Papaya
Es difícil que un día se tuerza si comienza con este saludable zumo exótico que os traemos de papaya, naranja y carambola. Prueba esta espectacular fusión de frutas y disfruta.

Batido de Papaya y Melón
Si te gusta la papaya prueba a combinarla con otras frutas, en este caso la fusión con el melón es perfecta. No esperes más y ¡Disfruta!

Batido de Mango y Coco
¡Este batido está de escándalo! Si te gusta el mango, la piña y el coco, atrévete con este delicioso y fácil batido. Nosotros ya lo hemos probado, te toca.

Ceviche de Mango
Aprende cómo preparar un rápido ceviche de mango, acompañado de un poco de cebolla y cilantro, sal y pimienta y un jugo de limón para darle sabor.

Bebida de Chirimoya
¿Quieres beber saludable? Aquí te traemos una bebida de chirimoya, en la que sólo necesitas chirimoya y agua. ¡Más rápida imposible! Te explicamos paso a paso como hacerla, lo de disfrutarla te lo dejamos a ti.

Mojito de Níspero y Fresa
Que mejor manera de pasar un rato con amigos que con un mojito. Y qué mejor manera que con un mojito de níspero y fresa, dándole el toque con ron, hierbabuena y lima. Si pruebas, repites.

Postre Cascos de guayaba
¿Estáis preparados para un postre diferente? Os traemos una fácil receta con guayabas y almíbar que no te puedes perder. Sólo o en compañía, pero a innovar y disfrutar.

Bebida de Guayaba
¿Quieres beber saludable? Aquí te traemos la receta más sencilla y rica que vas a encontrar. Una bebida de guayaba, en la que sólo necesitas guayabas y agua. ¡Más rápida imposible! Te explicamos paso a paso como hacerla, lo de disfrutarla te lo dejamos a ti.

Mousse de Chocolate con aguacate
¿Estas preparado para el mousse de chocolate más sano? Aquí tienes la mejor receta casera con aguacate. Y que mejor manera de acompañar el mousse, que mojando con trozos de manzana... Comer chocolate nunca había sido tan sano.

Hummus de aguacate
Si quieres hacer un hummus en casa ¡Ésta es tu receta! Prueba a añadirle medio aguacate a la mezcla, y acompáñalo de tiras de zanahoria para mojar... Mejor imposible.

Batido de Aguacate y Plátano
¿Quieres disfrutar de una bebida fresquita y sana? Tenemos este Smoothie de aguacate y plátano para ti. Ven, cocina y disfruta con nosotros.

Tostada Aguacate y Fresas
Aprende con nosotros a hacer tostadas de aguacate con fresas, añadiéndole unos toques de aceite de oliva y sésamo para aumentar su sabor. ¿A qué esperas a probarlas?

Rosa de Aguacate
Aprende cómo hacer una rosa de aguacate. Únicamente necesitas un aguacate, y ganas de aprender e innovar. Delicado y elegante a la vista para cualquier comida en casa.

Aguacate Relleno de Atún
Receta fácil de aguacates rellenos, elaborados con pimiento y atún, un poco de ajo en polvo y aceite para darle sabor, acabando con trocitos de perejil.

Sandwich de Aguacate
Aprende como hacer un sandwich de aguacate, acompañado de queso curado y espinacas, y aportando el delicioso sabor del aceite de oliva y un poco de pimienta

Aguacate empanado con salsa tártara, un entrante diferente
El aguacate es una tierna y cremosa fruta tropical caracterizada, principalmente, por su gran aporte de vitaminas. Si pensamos en su combinación con otros ingredientes, podemos encontrarnos con platos que van desde el sushi de aguacate hasta las hamburguesas de

Té de granada, una bebida para distintos remedios curativos
La granada es una fruta con importantes propiedades curativas. Su contenido en sustancias como la vitamina C y los flavonoides ayudan a la prevención de enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento y algunos tipos de cáncer. Asimismo, la granada posee potasio, que

La chirimoya, un ingrediente ideal para una ocasión especial
La chirimoya posee una pulpa refrescante y muy aromática, cuya composición contempla importantes propiedades dietéticas y nutricionales. En esta línea, su componente mayoritario es el agua aunque también destaca por su aporte en hidratos de carbono y en vitaminas del grupo B.

Pastel de mango y queso, una combinación exquisita
Aunque los postres tradicionales sigan siendo una gran apuesta ante cualquier visita a casa, cada vez son más los que prefieren sabores novedosos incluyendo variantes del primero. Este pastel de mango supone una combinación perfecta de la clásica tarta de queso con

Helado casero de mango
El mango es una fruta muy conocida tanto por su sabor dulce y cremoso como por contener gran cantidad de nutrientes. Al ser una fruta rica en hierro, vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potasio y ácido fólico, además de

Mascarilla con carambola para eliminar las impurezas del rostro
La carambola es una fruta tropical, también conocida con el nombre de „fruta estrella“ por su peculiar forma, con múltiples propiedades. Su ingesta, tanto combinada con otros alimentos como sola, siempre resulta adecuada debido a la gran cantidad de vitaminas

Receta de sushi de aguacate
El aguacate es una fruta tropical que resulta idónea sola o acompañando a otros alimentos debido a los beneficios que aporta a nuestro organismo. Dado que el sushi se ha convertido en un plato internacional muy de moda, os aconsejamos que probéis

Flan de papaya
Estos flanes de papaya son además de sanos muy fáciles. Podrás prepararlos cuando tengas invitados en casa porque además tienen muy buena presencia y no te darán la lata porque se preparan en 5 minutos y el resto lo hace el horno solo.

Propiedades curativas de la papaya
La papaya, además de caracterizarse por su delicioso sabor y hermoso calor naranja, supone una rica fuente de nutrientes antioxidantes como los carotenos, vitamina C, flavonoides, vitaminas del grupo B, los minerales potasio y magnesio, además de fibra. Asimismo, esta

Pollo con nísperos y salsa de soja y kumquats
Esta receta de pollo es fácil y muy rica además de sana. No lleva nada de grasa y el pollo se hace en su propio jugo ayudado por el dulzor de los nísperos y kumquats.

Hamburguesa de aguacate y salmón
El aguacate es una fruta tropical con un sabor exquisito. Su consistencia interna, muy cremosa y tierna, permite que sea un alimento adecuado en distintos platos de nuestra dieta. Asimismo, el aguacate se caracteriza principalmente por ser una fruta beneficiosa

Dietas con carambola: beneficios y consejos prácticos
La carambola es una fruta exótica popularmente conocida como “fruta estrella”. Esta denominación se debe a la forma que adquiere al ser cortada.  Este alimento, pese a no ser uno de los que tiene una mayor demanda en el mercado

Dos entrantes con aguacate para eventos especiales
El aguacate es un superalimento, rico en grasas saludables, vitaminas, proteínas, potasio y zinc, lo cual lo convierte en un aliado perfecto para mantener nuestra salud, además de permitir obtener un plus de energía. En nuestro blog podéis encontrar numerosas recetas,

Mousse de papaya y fresas
La papaya cuenta con numerosas propiedades que son realmente beneficiosas para nuestra salud. Entre sus virtudes, nos encontramos con que se trata de un suave laxante natural, facilita la cicatrización, posee un alto contenido en vitamina C, facilita el bronceado, posee

Cómo incluir la carambola en nuestra dieta
La carambola es una fruta tropical con excelentes propiedades para el organismo entre las que encontramos: vitaminas A y C, ácidos orgánicos, fibra, carotenoides, vitaminas de complejo B y potasio. Además, es especialmente conocida por sus efectos laxantes y sus

Sorteo Exotic Fruit Box
Sorteo Exotic Fruit Box BASES LEGALES INSTRAGRAM 1.- EMPRESA ORGANIZADORA DE DEL SORTEO La empresa Exotic fruit box S.L. con domicilio en Calle Venezuela, Nª 16 Ático del Ed. Bruselas, Málaga 29017 (Málaga) y C.I.F B93415602 organiza con fines promocionales el sorteo: “Sorteo de una caja

Los beneficios de las dietas con longan
El éxito de esta fruta en la gastronomía asiática ha permitido que se expanda entre la cultura occidental gracias a su rica composición en determinados minerales como el calcio, fósforo o hierro y múltiples vitaminas. Hoy conoceremos las ventajas de las

Bizcocho de chocolate y aguacates
El aguacate le da una cremosidad increíble y hace que el bizcocho quede jugoso y suave por dentro. Una delicia para el paladar.

Tartar de salmón ahumado y aguacate
El tartar de salmón ahumado y aguacate es una deliciosa receta, además de nutritiva, ideal para realizarla en ocasiones especiales. Aunque su elaboración implique más tiempo respecto a otros platos, la combinación de sus ingredientes es perfecta para sorprender a

Frutas tropicales con efecto afrodisíaco
Son naturales, multivitamícas, beneficiosas para el organismo y es posible emplearlas para realizar remedios caseros gracias a los principios activos que se encuentran en su composición. Sin embargo, la granada, el kumquat y la carambola además se caracterizan por ser frutas

Remedios caseros con carambola
Se trata de una fruta con múltiples propiedades que ejercen un efecto saludable en nuestro organismo. Al igual que el resto de frutas tropicales, también es posible elaborar remedios caseros con carambola de forma fácil, sin grandes complicaciones y de una

Ensaladas detox con frutas tropicales
Regular nuestra dieta es posible siempre que mantengamos unos hábitos saludables, además de una alimentación equilibrada. Una de las claves para conseguirlo será recurrir a los alimentos de temporada para aprovechar la naturalidad y propiedades de los mismos. Hoy compartimos

Cómo comer carambola y longan
Sois muchos los que nos preguntáis acerca de cómo comer carambola y longan. Es por eso que hemos realizado este breve vídeo para explicar de una forma muy visual cómo hacerlo.

Carambola, una fruta sana para un organismo equilibrado
Se trata de una fruta que, además de ser un antioxidante natural para la piel gracias a la presencia de la vitamina A y C en su composición, es un excelente complemento para reducir el colesterol o la presión arterial,

Mascarillas reparadoras y nutritivas con papaya
La papaya es una fruta tropical que podemos encontrar durante todo el año y que nos permite aprovechar sus magníficas propiedades para elaborar diferentes preparados y mantener un cabello suave y nutrido sin tener que recurrir a productos industriales. A

Zumos de granada, una alternativa detox para las Navidades
Aunque la ingesta de alimentos se incremente durante las fiestas, podemos disfrutar de este periodo siempre que mantengamos una dieta equilibrada antes y después de los días más señalados. A continuación, compartimos tres zumos de granada detox para las próximas

Recetas con aguacate para aumentar la grasa muscular
Los nutrientes de esta fruta son óptimos para deportistas o, simplemente, para quienes quieran ponerse en forma manteniendo una dieta saludable y nutritiva. Hoy conoceremos tres recetas con aguacate para aumentar la grasa muscular. El aguacate se caracteriza por ser

Remedios caseros con chirimoya
Además del delicioso sabor y los beneficios de esta fruta tropical para el organismo, las naturales de la chirimoya permiten elaborar diferentes remedios caseros, ideales para reforzar los cuidados de la piel y el cabello, o tratar ciertas dolencias como la

Concurso Navideño Exotic
Concurso navideño Exotic Fruit Box *Bases del Consurso: 1.- EMPRESA ORGANIZADORA DE DEL SORTEO La empresa Exotic fruit box S.L. con domicilio en Calle Venezuela, Nª 16 Ático del Ed. Bruselas, Málaga 29017 (Málaga) y C.I.F B93415602 organiza con fines

Tosta de aguacate con queso y granada
La tosta de aguacate se suna receta ideal para esos días en los que las prisas no nos dejan tiempo para preparar una comida sana.

Mermelada de guayabas
La guayaba es una de las frutas más apreciadas y utilizadas dentro de la medicina natural. Con esta receta podremos disfrutar de ella todo el año porque la mermelada bien conservada nos durará muchos meses en la nevera.

El longan, una fruta muy exótica rica en vitamina C
Aunque pertenece a las familias de los litchis, se trata de una fruta con diferente textura y sabor. Su composición, muy rica en vitamina C, también aporta minerales como el potasio, hierro, cobre, fósforo o magnesio. A continuación conoceremos algunas

Receta de pesto de aguacate
Por lo tanto, presta atención a este vídeo donde enseñamos esta receta de pesto de aguacate fácil y rápida.

Té de hoja de guayaba
Aparte del increíble aroma que deja en toda la casa la guayaba , tiene diversos beneficios para la salud. Esta vez nos hemos atrevido a elaborar un té de hoja de guayaba que además de tener un sabor único, es

Bizcocho de espelta, mango y castañas
El bizcocho de espelta, mango y castañas es una receta saludable, realizada con ingredientes naturales y muy fácil de realizar.

Deliciosa ensalada de granada y menta
Cuando pruebes esta  ensalada de granada y menta querrás repetirla una y otra vez, no solo por lo deliciosa que está sino por los grandes beneficios que hay en ella y el poder antioxidante que aporta la granada.

Cuatro beneficios de la chirimoya para nuestro organismo
Su recolección comienza con la llegada del otoño y se prolonga hasta la primavera. Con cierto sabor azucarado, esta fruta  tropical destaca por ser muy rica en diferentes tipos de vitaminas, minerales y nutrientes presentes en su composición. Hoy conoceremos

Cuatro recetas con mango para las tardes de otoño
El cambio de estación nos trae nuevos sabores para degustar y mantenernos de forma sana. Este es el caso del mango, una fruta tropical muy recomendada para ponernos en forma aprovechando todos sus beneficios. Hoy compartiremos cuatro recetas con mango

Cuatro mascarillas de aguacate para nutrir tu cabello
El aguacate, gracias a su delicioso sabor, permite elaborar diferentes recetas ejerciendo además un efecto muy beneficioso en el organismo. Las propiedades de su composición hacen que también sea un producto ideal para hidratar y nutrir nuestro cabello. Hoy conoceremos cuatro

Receta de pistachomole
Si estás leyendo esto seguramente seas muy fan del  aguacate y querrás innovar, esta receta de pistachomole te sorprenderá. Toma nota porque es muy fácil y rápida.

Recetas gourmet con frutas tropicales
Si durante este verano recibes invitados en casa, organizas una cena o simplemente quieres darte un capricho, puedes elaborar sencillos platos, además de ligeros, para disfrutar de una maravillosa velada. Para esos días que queremos sacar un mayor partido al paladar, compartimos

Remedios caseros con papaya para lucir una piel radiante
Los remedios caseros con papaya son ideales para lucir una piel radiante y cuidada al estar formada por diferentes tipos de vitaminas que ejercen un efecto favorable y beneficioso. Se trata de una fruta tropical con un sabor delicioso que podemos emplear en

Sorbete de papaya

Tres recetas veraniegas con papaya fáciles de realizar
Las frutas tropicales son un alimento sano y natural para refrescarnos las tardes veraniegas. Las recetas con papaya, gracias a su peculiar sabor, puede combinarse y degustar al ser platos muy sencillos de realizar, con un bajo nivel calórico favoreciendo los procesos digestivos. Las recetas con papaya permitirán aprovechar

Las frutas tropicales y su empleo en la antigüedad
Aunque las frutas tropicales, tal y como las conocemos hoy, tienen un gran protagonismo en nuestra dieta gracias a sus propiedades y beneficios para la salud, ya se empleaban en la antigüedad con determinados fines terapéuticos como es el caso

Remedios caseros con aguacate
Los remedios caseros con aguacate son un gran aliado para la salud de nuestra piel, además de tratar ciertas dolencias gracias sus propiedades.

Apúntate a la Operación Bikini con las frutas tropicales
Con el verano casi a la vuelta de la esquina comenzamos la operación bikini con el objetivo de lucir cuerpazo en las mejores playas.

La fruta, alimento clave para mantener una dieta equilibrada
El consumo de fruta diario aporta nutrientes esenciales a nuestro organismo permitiendo prevenir enfermedades y mantener una dieta equilibrada.

Zumos detox de aguacate: fuente de energía y desintoxicación
Los zumos detox de aguacate son un gran aliado para desintoxicar el organismo, además de aportar energía y múltiples beneficios para nuestra salud.

Historia del guacamole, una receta procedente de los aztecas
El guacamole, receta impulsada por la civilización azteca, constituye un plato nutritivo que permite beneficiarnos de las propiedades del aguacate.

Frutas tropicales para perder peso
El verano se acerca y son muchos los que ya piensan en perder esos kilitos de más. Si tú también te has decidido a perder peso, las frutas tropicales pueden convertirse en tu gran aliado para perder peso.

Remedios caseros con frutas tropicales
Las frutas tropicales constituyen una alternativa para elaborar remedios caseros gracias a sus propiedades, permitiendo disfrutar de un organismo sano.

Crema de verduras con papaya
Esta crema te va a sorprender por su suavidad y su delicado toque dulce. Puedes tomarla caliente o fría y es ideal para acompañar tus comidas y cenas. Sana, ligera y con un toque tropical.

Mojito tropical
Una receta perfecta para todas las ocasiones, deliciosa y sin calorías. Con alcohol o sin él, ¡no podrás dejar de tomarlos!

Kumquat, el depurativo sano para un organismo equilibrado
El kumquat es una fruta que posee elevadas cantidades de potasio y vitamina C ayudando a mantener el organismo sano y equilibrado.

La carambola, antioxidante natural para lucir una piel sana
La carambola es una fruta que presenta múltiples beneficios para la salud al reforzar el sistema inmunológico, con elevadas dosis en vitamina A y C.

La chirimoya, una fruta saludable y deliciosa
La chirimoya es una fruta muy saludable que destaca por su textura y sabor. Dentro de sus propiedades, destaca por reforzar el sistema inmunológico, aumentar las defensas, además de ayudar a combatir el estreñimiento y reducir el colesterol.

Ensalada de frutas tropicales
Esta ensalada de frutas es ya un postre irresistible, pero con la base de yogur con crema de guayabas se convierte en un postre original y ligero para compartir en casa.

El emprendimiento malagueño se reinventa
El emprendimiento malagueño se ha incrementado en los últimos años convirtiéndose líder a nivel nacional. La excelente ubicación y prestigioso clima ha permitido la proliferación de múltiples actividades desarrolladas con el comercio y el turismo.

La dieta de la papaya: ponte en forma comiendo papaya
La papaya es una fruta que, gracias a su bajo índice calórico y altas dosis de fibra, es ideal para perder peso. En este post descubrirás algunas ideas para incluirla en tu dieta.

El aguacate, una fruta saludable y con efecto afrodisíaco
Los beneficios para la salud del aguacate son múltiples y muchos de ellos desconocidos por la mayor parte de los consumidores. Conoce mucho más de este superfluo leyendo este post.

5 razones para regalar fruta tropical el día de San Valentín
Te damos 5 razones para hacer el regalo más original para el día de los enamorados. Regala Exotic Fruit Box, regala Salud.

Crema de Guayabas
Receta de crème brûlée de Guayaba. Delicioso, exótico, ligero y muy fácil de preparar.

Cocktail de Mango „Cleopatra“
Videoreceta de Cocktail de Mango "Cleopatra" elaborado por nuestro maestro coctelero El Pana.

Pastel de Papaya con chocolate
Receta de Pastel de Papaya y Chocolate, todo un placer exótico para los más golosos de casa. El chocolate de siempre con una fruta nueva que encantará a los más peques.

Burrito de Aguacates con Pollo
Comer estos burritos es empezar y no parar. Son ligeros y muy sanos pero a la vez muy sabrosos. Con el queso fundido resultan exquisitos y además aceptan muchas variantes. Para un picnic, para una cena informal o para aprovechar lo que quede en la nevera resultan fantásticos con aguacate porque los hace muy cremosos sin necesidad de añadir ninguna salsa.

Ensalada de bulgur con hierbas, granada y pipas
Ensalada de bulgur con hierbas, granada y pipas. Nueva receta sana, ligera y super fácil.

Tartar de aguacates con vieiras
Este tartar de aguacates resulta delicioso y refrescante. Su bajo contenido en calorías y su alto contenido en proteínas y vitaminas hace que podamos tomarlo cualquier día. Cocina sana, ligera y muy sabrosa en pocos minutos y con poco esfuerzo ¿Alguien da más?

Dietas tropicales ricas en nutrientes
Nuestro micronutricionista Manuel nos explica por qué es importante añadir macronutrientes a nuestras dietas

Zumo de Papaya y Mango
Vídeo receta de Zumo de Papaya y Mango elaborada por nuestra maestro coctelero El Pana.

La fruta tropical en nuestra alimentación
La fruta tropical ya figura entre los alimentos más saludables que podemos consumir por sus propiedades. Nos lo explica nuestro micronutricionista Manuel.

Nace Exotic Fruit Box
Un andaluz y un vasco crean un E-commerce de fruta tropical premium para conquistar a los foodies europeos.