Entdecken Sie das tropische Erlebnis mit unserem Blog. Genießen Sie leckere Rezepte, mit all den gesundheitlichen Wohltaten und lernen Sie die Vorteile der Exoten kennen. Lernen Sie mehr über die Kultivierung und entdecken Sie interessante Fakten und Tipps über unsere tropischen Früchte.


Salat mit Granatapfel, Spinat und Hühnchen
Der Granatapfel ist eine der charakteristischen Früchte des Herbstes. Es ist Zeit, diese Superfrucht in unsere Gerichte zu integrieren, um alle ihre Nährstoffe zu nutzen und von ihrer großen antioxidativen Kraft zu profitieren Der Granatapfel ist aufgrund seiner Farbe und

Salat mit Mango und Reis
Probiert dieses besondere Rezept, nur für euch! Mangosalat und Basmatireis. Fügt einige Walnüsse, Zwiebeln und Gurke hinzu. Mit nativem Olivenöl, Senf und Salz garnieren und fertig zum Genießen.

Vier gesundheitliche Vorteile der Mango
Die Mango enthält verschiedene Arten von Vitaminen (A, B, C und E) und Mineralien, welche die Vitalität unseres Körpers fördern, indem sie das Sehvermögen stärken, die Konzentration fördern oder bestimmte Krankheiten vorbeugen. Wir zeigen euch 4 verschiedene Vorteile, die die

Der Granatapfel. Eine Frucht der Liebe, Fruchtbarkeit und Fülle
Die Geburtenrate ist in den letzten Jahren gesunken und unsere Ernährung kann dafür ausschlaggebend sein: Es gibt eine direkte Beziehung zwischen dem, was wir essen, und unserer Fähigkeit, Kinder zu haben. Die Natur ist weise und bietet uns eine Vielzahl

Avocado und Kinderernährung
Viele Ernährungswissenschaftler betrachten Avocado als ‚Superfood‘, da sie eine große Anzahl von Nährstoffen enthält, die für die Gesundheit sehr vorteilhaft sind. Die Einführung in die Kinderernährung ist sehr empfehlenswert, da sie Kindern helfen, gesund und stark aufzuwachsen. Wir sind uns

Tropischer Snack mit Mango
Gönnt Euch einen wohltuenden Genuss und probiert diesen fantastischen tropischen Snack mit allen Arten von Früchten, der sich jeden Tag wiederholen lässt. Mango, Erdbeeren, Banane, Kiwi und Orange!

Papaya-Grünkohl Smoothie
Wenn Ihr euren Organismus von Überschüssen reinigen möchtet, ohne gleich dabei hungern zu müssen, haben wir hier den perfekten Smoothie für euch.

Litschi, eine kleine Frucht mit hervorragenden ernährungsphysiologischen Eigenschaften
Diese eigenartige Frucht, die von einem gleichnamigen Baum stammt, hat ein weiches und süßes Fruchtfleisch sowie eine rosa und raue Schale. Unter seinen ernährungsphysiologischen Eigenschaften zeichnet sich die Litschi durch einen großen Anteil an Vitaminen aus, die besonders reich an

Kollagenreiche tropische Früchte
Kollagen ist ein Protein, das dafür verantwortlich ist, die verschiedenen Strukturen unseres Körpers (Haut, Sehnen, Bänder usw.) zusammenzuhalten. Es hat einen direkten Einfluss auf die Bildung von Knochen und Gelenken. Nach dem 30. Lebensjahr beginnt ihre natürliche Produktion um 1%

Papaya-Eis am Stiel
Genießt diesen Sommer ein originelles Eis am Stiel mit Orangen- und Papayasaft und teilt es mit euren Freunden. Einfach, erfrischend und gesund.

Drachenfrucht-Mango Nachtisch
Hier zeigen wir euch einen gesunden und leckeren Nachtisch für euch allein oder zum Teilen. Nötig sind nur Mango, Drachenfrucht, Joghurt, Lust auf Genuß und... Voilà

Mango-Salat
Bereit für einen überaus leckeren Salat? Wir zeigen euch unser neues Rezept für einen Mango-Salat: einfach, schnell, köstlich und perfekt für den Sommer. Ein wenig Spinat, Couscous, Mango, getrocknete Früchte und etwas Vinaigrette für einen intensiven Geschmack.

Papaya-Salat, eine vollkommen ausgewogene Mahlzeit
Die Papaya ist eine tropische Frucht, die sich in vielen Gerichten als sehr lecker herausstellt. Zusätzlich zu den positiven Auswirkungen, die der Verzehr auf unsere Gesundheit hat, ist es noch besser, wenn wir diesen Exoten mit anderen antioxidativen Inhaltsstoffen und

Mango-Maracuja Saft
Wenn ihr die üblichen Säfte satt habt ... empfehlen wir euch eine unglaublich exotische Variante. Was ist besser als eine Mischung aus Maracuja und einer köstlichen Mango, um den Durst zu stillen?

Die Mispel und ihre natürlichen Eigenschaften für unseren Körper
Die Mispel ist eine Frucht asiatischen Ursprungs und wird aufgrund ihrer zahlreichen und vorteilhaften Eigenschaften für unseren Körper manchmal als „Medizin“ bezeichnet. Es ist ein kalorienarmes Lebensmittel, das reich an Carotinen, Kalium, Vitamin C, Flavonoiden, Ballaststoffen und Antioxidantien ist. All

Maracuja-Smoothie, großer Lieferant des tropischen Geschmacks
Die Maracuja, auch Passionsfrucht genannt, verleiht jedem Smoothie einen unglaublichen Geschmack. Darüber hinaus ist es ein Lebensmittel, das reich an Beta-Carotin (die einzige Form von Vitamin A mit antioxidativer Kraft), Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen ist. Daher bietet uns der

Exoten reich an Vitamin A
Vitamin A spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper, indem es unser Sehvermögen, die Gewebebildung oder die Knochenentwicklung verbessert. Die Einnahme ist bereits in jungen Jahren wichtig, obwohl der empfohlene Verzehr je nach Alter variiert. Es ist wichtig, die empfohlene

Mango-Brie-Sandwich, ein süß-salziger Kontrast
Es ist offensichtlich, dass die Sandwich-Variationen unendlich sein können, aber weniger die Tatsache, dass sie von Früchten begleitet werden, wie wir hier mit unserem Mango-Brie-Käse-Sandwich sehen. Die Verwendung von Obst macht es zu einem sehr nahrhaften und empfehlenswertem Gericht für

Lachs mit Papaya-Sauce, eine einzigartige Kombination
Die Papaya ist eine exotische Frucht, die nicht nur für den Gaumen unwiderstehlich, sondern auch eine Quelle für Vitamine und Mineralien ist. Ihr Protein- und Fettgehalt ist gering, was die Kombination mit Lachs noch gesünder macht. Unter den vielfältigen Eigenschaften,

Was ist der Ursprung der Avocado? Lernt ihre interesannte Geschichte kennen
Heute wird die Avocado von einer großen Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt konsumiert. Aber was weißt du über sie? Was ist der Ursprung der Avocado? Wie ist sie so beliebt geworden? Um etwas mehr über das sogenannte „grüne

Maracuja, eine Frucht, die eine göttliche Leidenschaft weckt…
Der Name „Passionsfrucht“ kommt nicht von der Frucht als solcher, sondern von ihrer Blume. Passionsfrucht ist nach dem Wörterbuch der spanischen Sprache der Name, der die essbare Frucht der Passionsblume erhält. Die Passionsblume ist ihrerseits eine Pflanze, die ihren Namen

Wie man eine Mango schält
Wir genießen die Saison dieser leckeren exotischen Frucht und erlären euch in diesem kurzen Video, wie man eine Mango richtig schält und schneidet. Eine einfache, schnelle und schöne Art die Mango zu servieren. (Nicht vergessen: Untertitel im Video auf Deutsch

Avocado-Wraps
Wraps mit Avocado und Hühnchen ist ein kösltiches Gericht, das schnell und einfach vorzubereiten ist. Sie bieten sich nicht nur für festliche Angelegenheiten an, sondern können auch einfach als Mittagssnack mitgebracht werden. Mit dem geschmolzenen Käse erweist sich dieses Gericht

Leichter Coucous-Salat mit Mango und Minze
Neues Jahr, neues Leben? Etliche Menschen haben Vorhaben für das neue Jahr und sicherlich habt auch ihr euch Vorsätze für dieses Jahr vorgenommen. Sehr gut, denn wir helfen euch dabei eine gesunde Ernährungsweise zu etablieren: probiert unseren leichten Coucous-Salat mit Mango und

Gefüllte Avocados mit Bacon und Ei – eine Delikatesse
Hast du bald Besuch und weißt nicht, was du anbieten sollst? Gefüllte Avocados mit Bacon und Ei im Ofen sind einfach vorzubereiten, gesund, brauchen wenige Zutaten und erhalten viele wichtige Nährstoffe. Dieses Gericht dient nicht nur als Vorspeise, sondern auch

La granada, rojo antioxidante para el otoño
El otoño es una época rica en frutas que nos aportan energía, vitaminas y antioxidantes, ayudándonos a afrontar el frío del invierno y prevenir resfriados, reforzando las defensas. Y con el otoño, además de las bajadas de temperaturas y de

Los reconocimientos de calidad, muy presentes en el trabajo de Exotic Fruit Box
Gracias al trabajo diario desarrollado, Exotic Fruit Box cuenta ya con tres sellos de calidad  correspondientes con Global GAP, Sabor a Málaga y Confianza Online. Este reconocimiento forma parte de un proceso minucioso que avala el esfuerzo por ofrecer un

Pitaya, la fruta que te hará ver la vida de color de rosa
La pitaya es una fruta asiática y exótica de intenso color rosa que llega pisando fuerte para llenar nuestra dieta de colores alegres que transmiten salud. ¿Quieres saber más de ella y descubrir cómo puedes incluirla en tu dieta? ¡No pierdas

La papaya, la mejor fruta para ponerte en forma
La papaya, fruta exótica procedente de Centroamérica, presenta multitud de beneficios para ponernos en forma y lucir cuerpazo el próximo verano. Rica en papaína, favorece los procesos digestivos convirtiéndola en la mejor alternativa para combatir los excesos, además de ayudar

Propiedades nutricionales y beneficios del mangostán
El mangostán, también conocido como mangostino o jobo de la India, es una fruta cuyo origen se encuentra en las selvas tropicales de Indonesia, Malasia y Filipinas, así como en algunas zonas de Sri Lanka y la India. Actualmente, pese

Zumo de Papaya
Es difícil que un día se tuerza si comienza con este saludable zumo exótico que os traemos de papaya, naranja y carambola. Prueba esta espectacular fusión de frutas y disfruta.

Postre de Papaya
Prueba esta receta dulce de papaya que traemos para ti. Un postre de papaya, naranja y azúcar moreno que no te puedes perder este año.

Batido de Papaya y Melón
Si te gusta la papaya prueba a combinarla con otras frutas, en este caso la fusión con el melón es perfecta. No esperes más y ¡Disfruta!

Batido de Mango y Coco
¡Este batido está de escándalo! Si te gusta el mango, la piña y el coco, atrévete con este delicioso y fácil batido. Nosotros ya lo hemos probado, te toca.

Ceviche de Mango
Aprende cómo preparar un rápido ceviche de mango, acompañado de un poco de cebolla y cilantro, sal y pimienta y un jugo de limón para darle sabor.

Bebida de Chirimoya
¿Quieres beber saludable? Aquí te traemos una bebida de chirimoya, en la que sólo necesitas chirimoya y agua. ¡Más rápida imposible! Te explicamos paso a paso como hacerla, lo de disfrutarla te lo dejamos a ti.

Mojito de Níspero y Fresa
Que mejor manera de pasar un rato con amigos que con un mojito. Y qué mejor manera que con un mojito de níspero y fresa, dándole el toque con ron, hierbabuena y lima. Si pruebas, repites.

Postre Cascos de guayaba
¿Estáis preparados para un postre diferente? Os traemos una fácil receta con guayabas y almíbar que no te puedes perder. Sólo o en compañía, pero a innovar y disfrutar.

Bebida de Guayaba
¿Quieres beber saludable? Aquí te traemos la receta más sencilla y rica que vas a encontrar. Una bebida de guayaba, en la que sólo necesitas guayabas y agua. ¡Más rápida imposible! Te explicamos paso a paso como hacerla, lo de disfrutarla te lo dejamos a ti.

Tostada de aguacate y papaya
Levántate cada mañana con energía. Te explicamos cómo preparar uno de los desayunos más saludables para cada día. Disfruta de unas riquísimas tostadas con mantequilla de aguacate, papaya y frutos secos. Fácil y rápida.

Mantequilla de aguacate
Levántate cada mañana con energía. Te explicamos cómo preparar uno de los desayunos más saludables que puedes comer cada mañana. Una tostada de pan con mantequilla de aguacate y sésamo.

Cómo hacer Guacamole
La receta de Guacamole más sencilla y rápida para hacer en casa al más puro estilo mejicano. Disfrútalo con tus amigos y dale el mejor toque acompañándolo con unos nachos.

Tacos crudiveganos con aguacate
Aquí tenéis los tacos más saludable, para disfrutarlos, solos o en compañía. Un poco de aguacate, un poco de tomate, ajo... ¡Listo! Fácil, saludable, y en casa.

Mousse de Chocolate con aguacate
¿Estas preparado para el mousse de chocolate más sano? Aquí tienes la mejor receta casera con aguacate. Y que mejor manera de acompañar el mousse, que mojando con trozos de manzana... Comer chocolate nunca había sido tan sano.

Hummus de aguacate
Si quieres hacer un hummus en casa ¡Ésta es tu receta! Prueba a añadirle medio aguacate a la mezcla, y acompáñalo de tiras de zanahoria para mojar... Mejor imposible.

Batido de Aguacate y Plátano
¿Quieres disfrutar de una bebida fresquita y sana? Tenemos este Smoothie de aguacate y plátano para ti. Ven, cocina y disfruta con nosotros.

Tostada Aguacate y Fresas
Aprende con nosotros a hacer tostadas de aguacate con fresas, añadiéndole unos toques de aceite de oliva y sésamo para aumentar su sabor. ¿A qué esperas a probarlas?

Rosa de Aguacate
Aprende cómo hacer una rosa de aguacate. Únicamente necesitas un aguacate, y ganas de aprender e innovar. Delicado y elegante a la vista para cualquier comida en casa.

Aguacate Relleno de Atún
Receta fácil de aguacates rellenos, elaborados con pimiento y atún, un poco de ajo en polvo y aceite para darle sabor, acabando con trocitos de perejil.

Sandwich de Aguacate
Aprende como hacer un sandwich de aguacate, acompañado de queso curado y espinacas, y aportando el delicioso sabor del aceite de oliva y un poco de pimienta

Rambután, un alimento exótico con grandes propiedades
El rambután es una fruta tropical originaria de Indonesia, donde se emplea en la medicina tradicional y también supone un complemento para tratar enfermedades crónicas. Su consumo está ampliamente extendido por toda la India, Asia, Australia y América. Por otra

Cupcakes de guayaba, un postre delicioso y saludable
La guayaba es una fruta muy nutritiva gracias a la presencia de diferentes tipos de vitaminas, potasio y ácido fólico. Entre sus propiedades, destaca por ser la fruta que mayor contenido de vitamina C presenta por porción, aportando incluso más del doble que

Cinco remedios caseros con pitaya
Además de un sabor delicioso, esta fruta exótica es muy beneficiosa para el organismo, posee una belleza natural y múltiples propiedades que ayudan tanto a la hidratación de la piel, como a combatir problemas renales y a prevenir la diabetes. Se trata

Aguacate empanado con salsa tártara, un entrante diferente
El aguacate es una tierna y cremosa fruta tropical caracterizada, principalmente, por su gran aporte de vitaminas. Si pensamos en su combinación con otros ingredientes, podemos encontrarnos con platos que van desde el sushi de aguacate hasta las hamburguesas de

Té de granada, una bebida para distintos remedios curativos
La granada es una fruta con importantes propiedades curativas. Su contenido en sustancias como la vitamina C y los flavonoides ayudan a la prevención de enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento y algunos tipos de cáncer. Asimismo, la granada posee potasio, que

La chirimoya, un ingrediente ideal para una ocasión especial
La chirimoya posee una pulpa refrescante y muy aromática, cuya composición contempla importantes propiedades dietéticas y nutricionales. En esta línea, su componente mayoritario es el agua aunque también destaca por su aporte en hidratos de carbono y en vitaminas del grupo B.

Mousse de granada y coco, un postre saludable y cremoso
La granada es una fruta rica en antioxidantes por lo que su consumo es muy recomendable para mejorar nuestro estado físico, tanto a nivel interno como externo.  Además, la granada aporta a nuestro organismo gran cantidad de minerales, vitaminas y,

Zumos de pitaya para perder peso después del verano
Se caracteriza por ser una fruta tropical con multitud de vitaminas, minerales y nutrientes. Su aporte calórico es muy reducido y su composición destaca por ser rica en agua, principios que convierten a la fruta del dragón en una opción

Pastel de mango y queso, una combinación exquisita
Aunque los postres tradicionales sigan siendo una gran apuesta ante cualquier visita a casa, cada vez son más los que prefieren sabores novedosos incluyendo variantes del primero. Este pastel de mango supone una combinación perfecta de la clásica tarta de queso con

Helado casero de mango
El mango es una fruta muy conocida tanto por su sabor dulce y cremoso como por contener gran cantidad de nutrientes. Al ser una fruta rica en hierro, vitamina C, vitamina A, vitamina B6, potasio y ácido fólico, además de

Mascarilla con carambola para eliminar las impurezas del rostro
La carambola es una fruta tropical, también conocida con el nombre de „fruta estrella“ por su peculiar forma, con múltiples propiedades. Su ingesta, tanto combinada con otros alimentos como sola, siempre resulta adecuada debido a la gran cantidad de vitaminas

Propiedades nutricionales y beneficios de la pitaya o fruta del dragón
La pitaya o fruta del dragón es una fruta conocida bajo múltiples nombres tales como pitahaya, picajón, yaurero, warakko o dragon fruit. Esta fruta exótica, que proviene de un tipo de cactus, se caracteriza por florecer sólo durante la noche y crecer

Receta de sushi de aguacate
El aguacate es una fruta tropical que resulta idónea sola o acompañando a otros alimentos debido a los beneficios que aporta a nuestro organismo. Dado que el sushi se ha convertido en un plato internacional muy de moda, os aconsejamos que probéis

Flan de papaya
Estos flanes de papaya son además de sanos muy fáciles. Podrás prepararlos cuando tengas invitados en casa porque además tienen muy buena presencia y no te darán la lata porque se preparan en 5 minutos y el resto lo hace el horno solo.

Propiedades curativas de la papaya
La papaya, además de caracterizarse por su delicioso sabor y hermoso calor naranja, supone una rica fuente de nutrientes antioxidantes como los carotenos, vitamina C, flavonoides, vitaminas del grupo B, los minerales potasio y magnesio, además de fibra. Asimismo, esta

Pollo con nísperos y salsa de soja y kumquats
Esta receta de pollo es fácil y muy rica además de sana. No lleva nada de grasa y el pollo se hace en su propio jugo ayudado por el dulzor de los nísperos y kumquats.

Hamburguesa de aguacate y salmón
El aguacate es una fruta tropical con un sabor exquisito. Su consistencia interna, muy cremosa y tierna, permite que sea un alimento adecuado en distintos platos de nuestra dieta. Asimismo, el aguacate se caracteriza principalmente por ser una fruta beneficiosa

Mascarillas con chirimoya para eliminar las toxinas de la piel
Las propiedades de esta fruta tropical, ideales para reforzar el sistema inmunológico y conseguir un aumento de energía en los momentos de cansancio, también son especialmente indicadas para tratar y mimar nuestra piel de forma natural. Hoy conocemos dos mascarillas

Dietas con carambola: beneficios y consejos prácticos
La carambola es una fruta exótica popularmente conocida como “fruta estrella”. Esta denominación se debe a la forma que adquiere al ser cortada.  Este alimento, pese a no ser uno de los que tiene una mayor demanda en el mercado

Dos entrantes con aguacate para eventos especiales
El aguacate es un superalimento, rico en grasas saludables, vitaminas, proteínas, potasio y zinc, lo cual lo convierte en un aliado perfecto para mantener nuestra salud, además de permitir obtener un plus de energía. En nuestro blog podéis encontrar numerosas recetas,

Bizcocho al revés de kumquats
Luego al darles la vuelta tienen un brillo que los hace muy apetecibles a la hora de la merienda. Puedes prepararlo con muchos tipos de fruta pero con Kumquats queda perfecto de textura y sabor.

Mousse de papaya y fresas
La papaya cuenta con numerosas propiedades que son realmente beneficiosas para nuestra salud. Entre sus virtudes, nos encontramos con que se trata de un suave laxante natural, facilita la cicatrización, posee un alto contenido en vitamina C, facilita el bronceado, posee

Mascarillas de aguacate para el rostro
El aguacate, además de ser un excelente alimento debido a los numerosos beneficios que posee para nuestra salud, cuenta con propiedades que lo convierten en un excelente aliado para cuidar y embellecer nuestra piel. Sus numerosas vitaminas y antioxidantes, así

Bruschetta de aguacates
Unos buenos aguacates harán magia sobre el pan y podrás acompañarlos de tus ingredientes favoritos.

Cómo incluir la carambola en nuestra dieta
La carambola es una fruta tropical con excelentes propiedades para el organismo entre las que encontramos: vitaminas A y C, ácidos orgánicos, fibra, carotenoides, vitaminas de complejo B y potasio. Además, es especialmente conocida por sus efectos laxantes y sus

El aguacate y sus beneficios durante el embarazo
¿Sabías que el aguacate es uno de los alimentos más recomendados durante el embarazo? Se debe, principalmente, a que esta fruta posee gran cantidad de vitaminas, fibra y grasas benignas que son beneficiosas tanto para la madre como para el

Sorteo Exotic Fruit Box
Sorteo Exotic Fruit Box BASES LEGALES INSTRAGRAM 1.- EMPRESA ORGANIZADORA DE DEL SORTEO La empresa Exotic fruit box S.L. con domicilio en Calle Venezuela, Nª 16 Ático del Ed. Bruselas, Málaga 29017 (Málaga) y C.I.F B93415602 organiza con fines promocionales el sorteo: “Sorteo de una caja

Los beneficios de las dietas con longan
El éxito de esta fruta en la gastronomía asiática ha permitido que se expanda entre la cultura occidental gracias a su rica composición en determinados minerales como el calcio, fósforo o hierro y múltiples vitaminas. Hoy conoceremos las ventajas de las

Bizcocho de chocolate y aguacates
El aguacate le da una cremosidad increíble y hace que el bizcocho quede jugoso y suave por dentro. Una delicia para el paladar.

Rosa de aguacate y papaya, dos platos originales para San Valentín
Las frutas tropicales ofrecen multitud de opciones al permitir combinar sus magníficos sabores para elaborar recetas gourmets de forma fácil y sencilla. En este post conoceremos cómo realizar la rosa de aguacate y papaya, dos platos originales para San Valentín. Cómo

Remedios caseros con Kumquat
Con multitud de beneficios para el organismo al ser muy rico en calcio, diferentes vitaminas  y múltiples minerales, esta fruta tropical también es apta para el cuidado de la piel o para combatir ciertos problemas como la halitosis. Conocemos algunos

Gin Fizz Exotic Fruit Box
Siempre hay una buena excusa para compartir un cóctel en casa, y esta es tu receta. Un refrescante Gin Fizz con fruta tropical.

Tartar de salmón ahumado y aguacate
El tartar de salmón ahumado y aguacate es una deliciosa receta, además de nutritiva, ideal para realizarla en ocasiones especiales. Aunque su elaboración implique más tiempo respecto a otros platos, la combinación de sus ingredientes es perfecta para sorprender a

Frutas tropicales con efecto afrodisíaco
Son naturales, multivitamícas, beneficiosas para el organismo y es posible emplearlas para realizar remedios caseros gracias a los principios activos que se encuentran en su composición. Sin embargo, la granada, el kumquat y la carambola además se caracterizan por ser frutas

Remedios caseros con carambola
Se trata de una fruta con múltiples propiedades que ejercen un efecto saludable en nuestro organismo. Al igual que el resto de frutas tropicales, también es posible elaborar remedios caseros con carambola de forma fácil, sin grandes complicaciones y de una

Ensalada de quinoa y granada
No hay nada mejor que una ensalada de quinoa cuando quieres volver a la rutina y recuperar tu peso ideal sin tener que morir en el intento. Una ensalada sana con la que disfrutar cuidándote.

Ensaladas detox con frutas tropicales
Regular nuestra dieta es posible siempre que mantengamos unos hábitos saludables, además de una alimentación equilibrada. Una de las claves para conseguirlo será recurrir a los alimentos de temporada para aprovechar la naturalidad y propiedades de los mismos. Hoy compartimos

Cómo comer carambola y longan
Sois muchos los que nos preguntáis acerca de cómo comer carambola y longan. Es por eso que hemos realizado este breve vídeo para explicar de una forma muy visual cómo hacerlo.

Carambola, una fruta sana para un organismo equilibrado
Se trata de una fruta que, además de ser un antioxidante natural para la piel gracias a la presencia de la vitamina A y C en su composición, es un excelente complemento para reducir el colesterol o la presión arterial,

Cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales
Comenzar un nuevo año siempre viene acompañado de nuevos retos que, lejos de quedarse atrás, podemos cumplir perfectamente si nos proponemos algunos cambios en nuestras rutinas diarias. A continuación, compartimos cuatro propósitos de año nuevo con frutas tropicales. Uno de los

Mascarillas reparadoras y nutritivas con papaya
La papaya es una fruta tropical que podemos encontrar durante todo el año y que nos permite aprovechar sus magníficas propiedades para elaborar diferentes preparados y mantener un cabello suave y nutrido sin tener que recurrir a productos industriales. A

Tarta de queso de chirimoyas
La chirimoya es una de nuestras frutas más deseadas. En esta tarta además luce su sabor. Es una tarta de queso sin base de galletas por lo que resulta muy ligera y deliciosa.

Recetas navideñas con aguacate
Durante las fiestas, también es posible aprovechar las todos los beneficios de esta fruta tropical que, además de ser muy saludable para el organismo, permitirá acompañar diferentes platos aptos para todos los públicos. Compartimos tres recetas navideñas con aguacate fáciles de

Zumos de granada, una alternativa detox para las Navidades
Aunque la ingesta de alimentos se incremente durante las fiestas, podemos disfrutar de este periodo siempre que mantengamos una dieta equilibrada antes y después de los días más señalados. A continuación, compartimos tres zumos de granada detox para las próximas

Sandwich de pollo con chutney de mango
Los chutneys son ese toque que marcan la diferencia en muchos platos, y aunque normalmente se toman con comidas hindúes, en este caso nos va a servir para dar un toque distinto a este sándwich que hace tiempo forma parte de muchas de nuestras tardes de fútbol y amigos.

Recetas con aguacate para aumentar la grasa muscular
Los nutrientes de esta fruta son óptimos para deportistas o, simplemente, para quienes quieran ponerse en forma manteniendo una dieta saludable y nutritiva. Hoy conoceremos tres recetas con aguacate para aumentar la grasa muscular. El aguacate se caracteriza por ser

Magdalenas de espelta y payaya
Las magdalenas de espelta y papaya son nutritivas, saludables y deliciosas, aptas para todos los comensales gracias a la combinación de sus ingredientes. Es una receta sencilla, que también nos permite degustar sabor de la papaya aprovechando al máximo todas sus propiedades. Se

Remedios caseros con chirimoya
Además del delicioso sabor y los beneficios de esta fruta tropical para el organismo, las naturales de la chirimoya permiten elaborar diferentes remedios caseros, ideales para reforzar los cuidados de la piel y el cabello, o tratar ciertas dolencias como la

Concurso Navideño Exotic
Concurso navideño Exotic Fruit Box *Bases del Consurso: 1.- EMPRESA ORGANIZADORA DE DEL SORTEO La empresa Exotic fruit box S.L. con domicilio en Calle Venezuela, Nª 16 Ático del Ed. Bruselas, Málaga 29017 (Málaga) y C.I.F B93415602 organiza con fines

Tosta de aguacate con queso y granada
La tosta de aguacate se suna receta ideal para esos días en los que las prisas no nos dejan tiempo para preparar una comida sana.

Las propiedades naturales de la guayaba
También conocida como “guayabo, guara, arrayana y luma”, se trata de una fruta altamente nutritiva gracias a la presencia de diferentes tipos de vitaminas, potasio y ácido fólico. Aunque su consumo es recomendable para todos, las propiedades naturales de la

Conoce las propiedades y beneficios de la chirimoya
Lucha contra el colesterol, tiene un gran efecto saciante, regula la glucosa, es muy rica en vitamina C… Estas son algunas de las propiedades de la chirimoya. Además de esas propiedades, en el siguiente vídeo encontrarás muchas más de esta

Mermelada de guayabas
La guayaba es una de las frutas más apreciadas y utilizadas dentro de la medicina natural. Con esta receta podremos disfrutar de ella todo el año porque la mermelada bien conservada nos durará muchos meses en la nevera.

El longan, una fruta muy exótica rica en vitamina C
Aunque pertenece a las familias de los litchis, se trata de una fruta con diferente textura y sabor. Su composición, muy rica en vitamina C, también aporta minerales como el potasio, hierro, cobre, fósforo o magnesio. A continuación conoceremos algunas

Receta de pesto de aguacate
Por lo tanto, presta atención a este vídeo donde enseñamos esta receta de pesto de aguacate fácil y rápida.

El poder antioxidante de la granada y sus efectos en el organismo
Conocemos el poder antioxidante de la granada y sus efectos en el organismo al ser una fruta diurética, sana y con muy pocas calorías.

Té de hoja de guayaba
Aparte del increíble aroma que deja en toda la casa la guayaba , tiene diversos beneficios para la salud. Esta vez nos hemos atrevido a elaborar un té de hoja de guayaba que además de tener un sabor único, es

Noodles con soja y mango
La cocina asiática es una cocina de contrastes donde el uso de elementos contrapuestos como la soja y el azúcar es muy popular. Un contraste marcado y natural que hará las delicias de todos en casa.

Bizcocho de espelta, mango y castañas
El bizcocho de espelta, mango y castañas es una receta saludable, realizada con ingredientes naturales y muy fácil de realizar.

Deliciosa ensalada de granada y menta
Cuando pruebes esta  ensalada de granada y menta querrás repetirla una y otra vez, no solo por lo deliciosa que está sino por los grandes beneficios que hay en ella y el poder antioxidante que aporta la granada.

Cóctel Mai Tai de Mango
El mai tai es uno de los cócteles más conocidos. Su versión original lleva mucho alcohol pero en Exotic Fruit Box hemos creado una versión más fresca sin alcohol que es apta para todos los públicos.

Cuatro beneficios de la chirimoya para nuestro organismo
Su recolección comienza con la llegada del otoño y se prolonga hasta la primavera. Con cierto sabor azucarado, esta fruta  tropical destaca por ser muy rica en diferentes tipos de vitaminas, minerales y nutrientes presentes en su composición. Hoy conoceremos

Cómo pelar y comer una granada
      Aunque parece difícil cómo pelar y comer una granada, en este vídeo os enseñamos cómo lo hacemos nosotros, sin pringarnos demasiado, de tres sencillas formas: Con un cuchillo hacemos un pequeño círculo en la cáscara de nuestra granada

Ensalada de nopales con mango
Los nopales son típicos de la cocina mexicana. Son muy sanos y fáciles de preparar. Sólo hay que tener en cuenta que hay que limpiarlos bien de espinas (mejor hacerlo con guantes para evitar pinchazos), y que deben estar al dente para que resulten ricos y crujientes.

Cuatro recetas con mango para las tardes de otoño
El cambio de estación nos trae nuevos sabores para degustar y mantenernos de forma sana. Este es el caso del mango, una fruta tropical muy recomendada para ponernos en forma aprovechando todos sus beneficios. Hoy compartiremos cuatro recetas con mango

Granola con mango, litchis y yogur
El mango es una de las frutas con mayor poder antioxidante y lleno de vitaminas, lo que convierte esta receta de granola con mango en un súper desayuno.

Frutas tropicales para reducir el estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad pueden aparecer como respuesta ante ciertos acontecimientos que vivimos cada día. Aprender a gestionar las emociones será muy importante para mantener una adecuada calidad de vida. Y aunque quizá te sorprenda, la nutrición juega un importante

Mascarilla nutritiva de mango
Te proponemos un superconsejo tropical para cuando tengas un mango muy maduro, aprovéchalo y hazte esta mascarilla nutritiva de mango, tu piel te lo agradecerá sobre todo después del verano. INGREDIENTES: En primer lugar, 1 mango muy maduro 1 cucharada de

Cuándo consumir el mango
Si recibes nuestra Mango Box y te preguntas cuándo consumir el mango, este breve vídeo aclarará tus dudas. Recuerda, si cumple las siguientes características, podrás disfrutar del mango: Si cede al presionar levemente con los dedos Si desprende un fuerte

Frutas tropicales para prevenir resfriados y gripes en otoño
Los efectos de la vitamina C en nuestro organismo son muy beneficiosos, contribuyendo, especialmente en la prevención de estados gripales durante los cambios de estación. Gracias a su rica composición, el consumo de diferentes frutas tropicales como el mango, el physalis

Cuatro mascarillas de aguacate para nutrir tu cabello
El aguacate, gracias a su delicioso sabor, permite elaborar diferentes recetas ejerciendo además un efecto muy beneficioso en el organismo. Las propiedades de su composición hacen que también sea un producto ideal para hidratar y nutrir nuestro cabello. Hoy conoceremos cuatro

Frutas tropicales para reducir el colesterol
El colesterol es una de las patologías más comunes en la población española, siendo las enfermedades cardiovasculares la principal causa de muerte en nuestro país. La papaya, el mango, el aguacate y la granada son algunas de las frutas tropicales

Remedios caseros con mango
Además de los beneficios que aporta el mango en nuestro organismo al ser un multivitamínico excelente, es una fruta tropical muy útil para cuidar la salud de nuestra piel o cabello gracias a su rica composición. Hoy conocemos de cerca

Receta de pistachomole
Si estás leyendo esto seguramente seas muy fan del  aguacate y querrás innovar, esta receta de pistachomole te sorprenderá. Toma nota porque es muy fácil y rápida.

Recetas gourmet con frutas tropicales
Si durante este verano recibes invitados en casa, organizas una cena o simplemente quieres darte un capricho, puedes elaborar sencillos platos, además de ligeros, para disfrutar de una maravillosa velada. Para esos días que queremos sacar un mayor partido al paladar, compartimos

Beneficios de las frutas tropicales para deportistas
La dieta es un factor determinante para garantizar el rendimiento de la práctica deportiva, tanto para los que practican de forma profesional, como para los que ejercen este tipo de actividades con el fin de fomentar el bienestar y mantener

Remedios caseros con papaya para lucir una piel radiante
Los remedios caseros con papaya son ideales para lucir una piel radiante y cuidada al estar formada por diferentes tipos de vitaminas que ejercen un efecto favorable y beneficioso. Se trata de una fruta tropical con un sabor delicioso que podemos emplear en

Sorbete de papaya

Verdades y falsos mitos sobre el aguacate
El aguacate es una fruta tropical que en la actualidad se emplea en multitud de recetas gracias a su delicioso sabor y buena combinación con diferentes tipos de alimentos. A pesar de su ancestral historia que comenzó en tiempos de

Gazpacho de aguacates
No hay nada mejor que una sopa fría para refrescar nuestras comidas en verano. Esta de hoy es además muy original: un gazpacho de aguacates con el que triunfaréis en casa.

Tres recetas veraniegas con papaya fáciles de realizar
Las frutas tropicales son un alimento sano y natural para refrescarnos las tardes veraniegas. Las recetas con papaya, gracias a su peculiar sabor, puede combinarse y degustar al ser platos muy sencillos de realizar, con un bajo nivel calórico favoreciendo los procesos digestivos. Las recetas con papaya permitirán aprovechar

Las frutas tropicales y su empleo en la antigüedad
Aunque las frutas tropicales, tal y como las conocemos hoy, tienen un gran protagonismo en nuestra dieta gracias a sus propiedades y beneficios para la salud, ya se empleaban en la antigüedad con determinados fines terapéuticos como es el caso

Remedios caseros con aguacate
Los remedios caseros con aguacate son un gran aliado para la salud de nuestra piel, además de tratar ciertas dolencias gracias sus propiedades.

Propiedades de la papaya beneficiosas para la salud
La alimentación es un pilar básico para gozar de una buena salud. Frutas tropicales como la papaya pueden ayudarnos a mejorar los procesos digestivos, favoreciendo además el aspecto de nuestra piel.

Apúntate a la Operación Bikini con las frutas tropicales
Con el verano casi a la vuelta de la esquina comenzamos la operación bikini con el objetivo de lucir cuerpazo en las mejores playas.

Guacamole Exotic Fruit Box Edition
Este guacamole se va a convertir en tu favorito y en el de tus amigos desde hoy. El suave sabor del guacamole con el crujiente de la papaya harán tus sueños realidad.

La fruta, alimento clave para mantener una dieta equilibrada
El consumo de fruta diario aporta nutrientes esenciales a nuestro organismo permitiendo prevenir enfermedades y mantener una dieta equilibrada.

Ensalada tailandesa de papaya verde
La ensalada de papaya verde es uno de platos básicos de la comida callejera de Tailandia. Es ligera, fácil de preparar, y tiene un sabor muy fresco.

Zumos detox de aguacate: fuente de energía y desintoxicación
Los zumos detox de aguacate son un gran aliado para desintoxicar el organismo, además de aportar energía y múltiples beneficios para nuestra salud.

La importancia de las frutas tropicales en nuestra alimentación
Las frutas tropicales constituyen un pilar básico en la alimentación gracias a la presencia de multitud de nutrientes y propiedades saludables.

Aguacates rellenos de gambas
Esta receta de aguacates rellenos es fácil, sana y apta para todo el mundo. Una receta completa que hará de cualquier día uno especial.

Historia del guacamole, una receta procedente de los aztecas
El guacamole, receta impulsada por la civilización azteca, constituye un plato nutritivo que permite beneficiarnos de las propiedades del aguacate.

Galette de nísperos y crema de almendras
Tanto si los nísperos están recién cogidos o cuando estén ya maduros, su sabor junto con las almendras y el crujiente del hojaldre, harán de este uno de tus postres favoritos.

Frutas tropicales para perder peso
El verano se acerca y son muchos los que ya piensan en perder esos kilitos de más. Si tú también te has decidido a perder peso, las frutas tropicales pueden convertirse en tu gran aliado para perder peso.

Remedios caseros con frutas tropicales
Las frutas tropicales constituyen una alternativa para elaborar remedios caseros gracias a sus propiedades, permitiendo disfrutar de un organismo sano.

El níspero, una fruta rica en fibra para eliminar toxinas
El níspero es una fruta tropical que contiene elevadas dosis de fibra soluble, además de un alto poder diurético permitiendo eliminar las toxinas del organismo.

Crema de verduras con papaya
Esta crema te va a sorprender por su suavidad y su delicado toque dulce. Puedes tomarla caliente o fría y es ideal para acompañar tus comidas y cenas. Sana, ligera y con un toque tropical.

Mojito tropical
Una receta perfecta para todas las ocasiones, deliciosa y sin calorías. Con alcohol o sin él, ¡no podrás dejar de tomarlos!

El mango, fuente alternativa de vitamina natural
El mango es una fruta de temporada con un alto contenido en vitaminas, por lo que supone una fuente de energía natural para la salud. Con gran poder diurético al ser muy rico en potasio, se convierte en un potente

Kumquat, el depurativo sano para un organismo equilibrado
El kumquat es una fruta que posee elevadas cantidades de potasio y vitamina C ayudando a mantener el organismo sano y equilibrado.

La carambola, antioxidante natural para lucir una piel sana
La carambola es una fruta que presenta múltiples beneficios para la salud al reforzar el sistema inmunológico, con elevadas dosis en vitamina A y C.

La chirimoya, una fruta saludable y deliciosa
La chirimoya es una fruta muy saludable que destaca por su textura y sabor. Dentro de sus propiedades, destaca por reforzar el sistema inmunológico, aumentar las defensas, además de ayudar a combatir el estreñimiento y reducir el colesterol.

Ensalada de frutas tropicales
Esta ensalada de frutas es ya un postre irresistible, pero con la base de yogur con crema de guayabas se convierte en un postre original y ligero para compartir en casa.

El emprendimiento malagueño se reinventa
El emprendimiento malagueño se ha incrementado en los últimos años convirtiéndose líder a nivel nacional. La excelente ubicación y prestigioso clima ha permitido la proliferación de múltiples actividades desarrolladas con el comercio y el turismo.

Mousse de chirimoyas
Nunca imaginarías que unas chirimoyas pueden dar tanto juego. Su sabor inconfundible y la cremosidad de la nata hacen de este un postre fácil y ligero y rápido de preparar.

La dieta de la papaya: ponte en forma comiendo papaya
La papaya es una fruta que, gracias a su bajo índice calórico y altas dosis de fibra, es ideal para perder peso. En este post descubrirás algunas ideas para incluirla en tu dieta.

El aguacate, una fruta saludable y con efecto afrodisíaco
Los beneficios para la salud del aguacate son múltiples y muchos de ellos desconocidos por la mayor parte de los consumidores. Conoce mucho más de este superfluo leyendo este post.

5 razones para regalar fruta tropical el día de San Valentín
Te damos 5 razones para hacer el regalo más original para el día de los enamorados. Regala Exotic Fruit Box, regala Salud.

Crema de Guayabas
Receta de crème brûlée de Guayaba. Delicioso, exótico, ligero y muy fácil de preparar.

Mermelada de kumquats
La mermelada de kumquats es todo un descubrimiento. De una fruta realmente ácida se obtiene una de las mejores mermeladas que podrás hacer en casa. Aprovecha la temporada para hacer mermelada que podrás tomar durante todo el año.

Cocktail de Mango „Cleopatra“
Videoreceta de Cocktail de Mango "Cleopatra" elaborado por nuestro maestro coctelero El Pana.

Pastel de Papaya con chocolate
Receta de Pastel de Papaya y Chocolate, todo un placer exótico para los más golosos de casa. El chocolate de siempre con una fruta nueva que encantará a los más peques.

Burrito de Aguacates con Pollo
Comer estos burritos es empezar y no parar. Son ligeros y muy sanos pero a la vez muy sabrosos. Con el queso fundido resultan exquisitos y además aceptan muchas variantes. Para un picnic, para una cena informal o para aprovechar lo que quede en la nevera resultan fantásticos con aguacate porque los hace muy cremosos sin necesidad de añadir ninguna salsa.

Ensalada de bulgur con hierbas, granada y pipas
Ensalada de bulgur con hierbas, granada y pipas. Nueva receta sana, ligera y super fácil.

Tartar de aguacates con vieiras
Este tartar de aguacates resulta delicioso y refrescante. Su bajo contenido en calorías y su alto contenido en proteínas y vitaminas hace que podamos tomarlo cualquier día. Cocina sana, ligera y muy sabrosa en pocos minutos y con poco esfuerzo ¿Alguien da más?

Dietas tropicales ricas en nutrientes
Nuestro micronutricionista Manuel nos explica por qué es importante añadir macronutrientes a nuestras dietas

Zumo de Papaya y Mango
Vídeo receta de Zumo de Papaya y Mango elaborada por nuestra maestro coctelero El Pana.

La fruta tropical en nuestra alimentación
La fruta tropical ya figura entre los alimentos más saludables que podemos consumir por sus propiedades. Nos lo explica nuestro micronutricionista Manuel.

Tronco de Navidad con Carambola y nata
Con este postre sorprenderás a tu familia y amigos: la refrescante fruta de la carambola unida a la cremosidad de la nata hacen un tándem perfecto en un bizcocho suave y ligero. ¿Te atreves a disfrutar?

Cerdo al curry con mango
Un plato que recuerda plenamente al sureste asiático: mango, cerdo y cilantro, tres ingredientes tan distintos y sin embargo tan bien unidos en este plato en el que el curry es el nexo de unión perfecto.

Nace Exotic Fruit Box
Un andaluz y un vasco crean un E-commerce de fruta tropical premium para conquistar a los foodies europeos.